西紅柿。蘋果的糖分很高。相對於來說西紅柿的熱量也遠遠小小蘋果。但是西紅柿不能空腹吃，以免外起胃的不舒服。西紅柿榨汁喝，最好連渣一起吃下，效果會更好。你的午飯其實可以再豐富營養一些，以免造成營養不足引出“併發症”。像是西芹和胡蘿蔔都可以入選，會另你有很好的飽腹感。豆腐確實是減肥的好幫手，但也不可長期食用，因為鹽份太高。
蘋果屬於中性水果，食用後不會產生飢餓感。 而西紅柿屬於酸性食物，裡面含有的汁液在人食用後容易誘發飢餓感。 所以前者是減肥的首選 至於你說的減肥方式，有些單一了，只食用固定的食物補充不了人體所需要的基本營養。長期下去多餘的脂肪減少的同時也失去了健康。建議晚餐改做蔬菜，很清淡。 豆腐的主要成分是大豆蛋白與油脂及碳水化合物 也屬於減肥食物類
西紅柿肯定比蘋果要好啊，蘋果裡面畢竟含的果糖高些嘛其實減肥搭配不一定要這麼單調啊，早餐可以選擇西紅柿炒蛋，一個雞蛋一個西紅柿，少油的午餐吃豆腐，或者西紅柿炒蛋，或者以小碗稀飯晚餐可以吃水果沙拉，自制的用酸奶拌水果，只吃西紅柿也可以，選擇生吃我夏天的時候就是這樣減肥的，效果很明顯，一個月從108瘦到95了減肥的時候太單調了沒甚麼明顯的效果的，各種方法都要搭配的用，年輕人嘛，一般沒甚麼突發症狀保持效果更好點呢，就每次洗澡後用塑身霜按摩下脂肪多的地方，最好選擇緊緻的白天飲食消耗脂肪，晚上緊緻皮膚
