中醫脾胃養生保健有禁忌

　　冷飲，請敬而遠之

　　首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮飲料，一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進入人體後，為了對抗這些寒氣對人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽氣，這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。

　　海鮮，請食有節制

　　除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品，還有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度並不低，但是按照中醫藥屬性的劃分，多屬於寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸著薑汁食用才行，用薑汁的溫熱制約它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會出現胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

中醫脾胃養生保健有禁忌相關文章

中醫脾胃養生保健要做到

飲食規律，三餐規律定時規律的飲食對養脾胃十分重要。首先，三餐應該定時，且有一定的規律。當然，這種規律不是死的。不是每個人都要7時吃早餐，對於特殊職業、特殊工種，要想辦法形成自己的規律，如很多賣魚、賣肉的人群，早上4時就要開始工作，就需要根據工作特點摸索出自己的合適的時間和節律。吃飯時不宜過快，進食速度過快會加重胃腸負擔，造成反流的情況。另外吃得太快也會容易超量，產生消化不良的情況。生活規律，

發布於 2023-11-30 07:00

0評論

中醫脾胃養生保健按摩法

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。每天順時針按摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養胃都很好。每天上床後，雙手搓熱，將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上，待熱度稍減，再順時針按摩30～40次。早晨起床或晚上睡覺前，仰臥床上(天氣冷時可在被窩內進行)，

發布於 2023-11-30 07:07

0評論

中醫脾胃養生保健的藥膳

山藥有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。《本草正》稱其能“健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……”山藥因含有較多的營養成分，又容易消化吸收，且藥性平和，補而不滯，滋而不膩。故尤其適用於慢性疾病或病後虛弱羸瘦患者的調養。【藥膳】山藥苡仁粥山藥粉60克，薏苡仁30克。先將薏苡仁洗淨水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。功能健脾益氣，滲溼止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏

發布於 2023-11-30 07:27

0評論

中醫脾胃養生保健之五穀

脾胃者，倉廩之官也，飲食養生從養脾胃開始。人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發揮補益作用。養脾胃不僅要多吃五穀糙米，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時，各種美味食物：如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸

發布於 2023-11-30 07:14

0評論

中醫保健養生食療

1這位患者你好，一般男性如果生活無節的話，比如說經常性地吸菸啊、飲酒啊還有作息根本就沒有一定的規律啊，都是會引起男性生殖健康以及性生活方面的功能減弱的，男性最好規律生活，還要避免過度勞累。 2男人如果過度地疲憊和勞累的話，就是會損傷自己的腎臟致使自己腎虛的。這種情況就需要補腎了。可採取胡蘿蔔羹補腎，患者可以取兩根乾淨的胡蘿蔔，然後將胡蘿蔔切成細線，再將胡蘿蔔與冷牛奶(加熱過的最好)150克左右混

發布於 2023-08-13 19:38

0評論

春季中醫養生保健原則有哪些

一、養陽:春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,平補適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補是指選用偏涼的食物,如梨、藕、薺菜、百合等。二、養陰:陰虛內熱體質者,春季易虛火妄動,加重病情,宜多食養陰之品。可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物,切勿食用甜膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些

發布於 2023-05-23 18:44

0評論

中國公民中醫養生保健素養

一、基本理念和知識（一）中醫養生保健，是指在中醫理論指導下，通過各種方法達到增強體質、預防疾病、延年益壽目的的保健活動。（二）中醫養生的理念是順應自然、陰陽平衡、因人而異。（三）情志、飲食、起居、運動是中醫養生的四大基石。（四）中醫養生保健強調全面保養、調理，從青少年做起，持之以恆。（五）中醫治未病思想涵蓋健康與疾病的全程，主要包括三個階段：一是“未病先防”，預防疾病的發生；二是“既病防變”，防

發布於 2022-12-01 10:06

0評論

中醫按摩養生保健穴位都有哪些

人體的每個穴位都有著自己獨特的作用，中醫養生中，按摩穴位是常見的養生方法，日常多按摩保健穴位可以防病強身，下面我們來看看中醫穴位按摩養生方法。中醫按摩養生 1、三陰交在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側面後緣，為主治婦科病常用穴。婦女由於月經、胎產、哺乳等，以血為用，又易耗血，因此，情緒易於激動，肝氣容易鬱滯，出現肝血不足的狀態。三陰交能疏理肝脾養血，常用來治療月經不調、崩漏、痛經、經閉、帶

發布於 2023-11-28 19:10

0評論

春季中醫養生保健三大要點有哪些

調肝按五行學說，春屬木，與肝相應。所以立春調肝很重要。有些肝病的患者就會在春天加重。肝的生理特點主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。具體要注意以下三個方面：一是增加身體活動。尤其是要做一些抻筋的運動，《素問·痿論》：“肝主身之筋膜。”因為肝主全身筋膜，與肢體運動有關。肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。反過來做一些伸展抻筋的運動也會幫助調理肝氣，所以立春後每天抻一抻筋吧。除此之外

發布於 2023-05-23 18:24

0評論

現代自我保健與中醫養生理念

1、源頭啟養人們對現代餐桌上的“美味佳餚”有許多困惑：例如，吃反季節性蔬菜，夏天吃大白菜，冬天吃西紅柿；甲魚應有8年的生長期，現在3至5個月就成大鱉；養雞場從孵出小雞到被宰殺，圈養在密集的籠子裡，見不著太陽。還有些不守規矩的人，在飼料裡拌生長激素，兩三個月就長大了，所下的蛋也含有激素；還有人為了縮短植物的生長週期，也大量的使用雌性生長激素，孩子吃了這些植物食品就容易早熟。因此傳統

發布於 2023-03-26 10:21

0評論