概述
美白是女性非常關注的問題，沒有哪個女人不希望自己白白嫩嫩的。但是，如果你想讓自己的皮膚變得更白，就必須要有一個好的方法，那就是 "美白"。"美白 "是一個很重要的概念，它可以讓你的皮膚變得更白，更有光澤。怎樣才能使皮膚變白？其實，每個人的皮膚都是可以改變的，至於如何改變自己的膚質呢？
步驟/方法：
1、美白皮膚要多吃水果，如蘋果、草莓、西紅柿、櫻桃、梨、葡萄等，多吃水果可以美白和滋潤皮膚，使皮膚變得光滑有彈性。還可以多吃新鮮蔬菜，多吃利尿的食物。
2、美白的皮膚也要多喝水，多補水。補水的同時，也要多喝水，多喝水的同時，也要多喝水，多喝水的同時，也要多喝水，多喝水的同時，也要多喝水，多喝水的同時，也要多喝水。外調就是每天至少要做3~5次補水才行。
3、美白光靠吃是不行的，我們也要用護膚品才可以，選擇一套適合自己的護膚品，每天按時補水，晚上睡覺也要補水。
注意事項：
最重要的是要補充水分，多吃水分多的食物。
