一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。
二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，繡球菌，冬蟲夏草，靈芝等菌類食物，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。
五、外用脫色或祛斑劑，可選用3% 雙氧水、5%白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。
六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。
七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。
八、左旋vc液，左旋vc因子可以抑制黑色素形成，淡化黑斑。
九、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。
十、中醫草本內養祛斑調理防止黑色素的產生：中醫研究得出，反映在皮膚上的斑斑點點，都和臟腑有著必然的聯繫。五臟六腑之精氣充盈，皮膚則細嫩光澤;五臟六腑之精氣匱乏，皮膚則萎靡枯黃。“斑”實質上是五臟六腑功能紊亂，氣血津液流通不暢及內分泌失調在面部的反映。治斑應標本兼治，中醫草本祛斑調理從五臟論治，通過調節氣血津液以求平衡陰陽，達到祛斑養顏的目的。
十一、選用天然成分及中藥類的淡化色素的化妝品;
十二、運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑點與健康皮膚的色差，起到遮蓋作用。
十三、 避免日曬，根據季節不同選擇SPF(防曬係數)不同的防曬品。
