概述
鼻子是進行呼吸的主要器官，同時具有很多功能的調節器，對吸入的空氣起淨化、調溫、溫潤的作用。越來越多的霧霾天氣，不僅讓我們的心情變得很差，也為我們的呼吸健康帶來了很多的不好的影響。尤其，鼻子最容易受到外界細菌、病毒的侵襲，例如感冒是，鼻粘膜水腫，鼻塞不通，呼吸困難，嗅覺減退，如果處理不當，還可能進而發展成為氣管炎和肺炎。今天我們就來了解一下我們應該怎麼保護鼻子。
步驟/方法：
1、 不要挖鼻孔，挖鼻孔時，易弄存鼻腔黏膜，引起鼻出血。手指上的病菌極易沾染都鼻粘膜上，引發粘膜發炎，甚至阻塞呼吸。清理鼻涕時要注意，清理的時候要輕輕的清理，鼻屎過多，可以擤出，或者用溼毛巾輕輕粘出，千萬不要太用力。保護好鼻毛，鼻毛是過濾灰塵細菌的，可以保證我們呼吸的過程中髒東西進不了我們的肺部。
2、 平時可以清洗鼻子可以用冷水，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼兩側及周圍的皮膚、致稍紅潤、發熱感。可以用拇指、食指夾住鼻根、用力由上而下連拉幾次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭處，夾住鼻中膈軟骨，輕輕的下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使比周圍血管充血，改善血液循環，加強營養，提高鼻子的禦寒能力。
3、 保護鼻子不要受力。鼻子承受外力的能力不強，如果力道太強的話鼻子會疼痛難忍，而且還容易出血。天氣冷了出門戴口罩，小小的口罩不起眼，但是戴上和不戴的差別很大。一個是防止灰塵，在一個是天氣冷的時候對鼻子的刺激比較大，帶上口罩能夠給鼻子起到保溫的效果，有效的預防我們感冒的發生。
注意事項：
鼻子保健是一個長期的事情，要想能夠自由暢快的呼吸，開開心心、無憂無慮的生活上班，我們就要去平時多多注意保護我們的鼻子。最後祝大家生活愉快。
