概述
以前一直沒注意自己乳頭長甚麼樣，一年前在自己洗澡過程中突然發現自己乳頭形凹狀，感覺有點奇怪，於是和別人提起時，他們說我這是一種病叫乳頭內陷於是去醫院諮詢了一下醫生，在配合醫生的同時現在已經完全好了，為了防止你也得乳頭內陷請做好以下事項
步驟/方法：
1、 如果自己母親或姨媽等直系親屬中的女性患有乳頭內陷者，應作為預防的重點對象。如果有遺傳傾向的女寶寶出生後，母親可將小乳頭輕輕將向外提，每天提1～2 次。注意動作一定要輕柔，最好有經驗者來操作。這樣，可以看到女嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來發生乳頭內陷的機會的可能性就大大減少。
2、 注重衣著。貼身內衣最好選擇棉製品，且要經常換洗、日光暴曬。如果發現乳頭如有發紅、裂口的跡象時，要把內衣掊下來進行蒸煮消毒，少女使用乳罩最好不要過早。
3、 防止擠壓。買的內衣、乳罩要適當，不可過緊，對於乳房比較大的女生，更應該注意乳房的寬鬆。對於有俯臥習慣的女生，要及時糾正，以免乳頭遭受擠壓，加重乳頭內陷的程度。
