1.生髮烏髮 腎其華在發，也就是腎的光彩外在表現在頭髮上面。一旦腎虛，容易使頭髮過早變白，大量脫落，沒有光澤度，乾燥開叉斷裂，失去彈性象稻草般沒有活力。腎保養能滋養頭髮，使頭髮烏黑亮麗，富有光澤度和彈性，不易脫落，不易變白。
2.提高聽力 腎開竅於耳，也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵。而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似。如果腎氣不足，聽力會減退，嚴重者耳鳴，甚至耳聾。腎保養能提高聽力，長期堅持腎保養，即使你七老八十了，耳朵還能保持良好的聽力。
3.增強智力 腎生腦髓，人的聰明與否，與腦髓的充足與否關係密切。腎保養能讓腦髓充足，增強人的智力，提高思維能力。從而幫助你在事業上越走越順，越來越成功。
4.防治骨質疏鬆 腎主骨 人體所有骨骼的生長髮育，全賴腎精的營養。如果腎精不足，就容易患骨折、骨質疏鬆、頸椎病、腰椎間盤突出或膨出。牙齒是骨之餘腎之標，腎精不足，牙齒會過早鬆動脫落。沒有牙齒，就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了。腎保養可以增強骨頭的密度，延遲骨頭的老化進程。防止跟骨頭有關的一些列疾病。
