發布於 2023-12-10 09:44

  養心貴在靜心,靜心的至高境界是樂心。養心務必要養德,德高才能神凝氣定。養心重在養神,養神說到底是淨化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的,那你就擁有了“不老之藥”。

  這裡所謂養心,自然不是指保護好心臟,而是指調控好你的心態,包括思想、感情、情緒、意念,等等。人的心態需要保持平和,猶如人的體溫必須保持正常一樣。

  仔細觀察生活會發現,心理失控對人們的健康以及生活會帶來多麼大的危害。

  有的人由於過分懷舊,整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶裡,以至於對眼前的一切都毫無興趣,即使美好的生活也索然無味。有的人由於盲目攀比,總覺得自己得到的太少,失去的太多,事事不如別人,以至於悲觀喪氣,經常悶悶不樂,甚至患上了精神抑鬱症。

  還有的人由於嚴重消極,老感到自己被社會閒置,被人們漠視,以致心灰意懶,頹廢變態,毀蝕掉了自己的心靈和意志。

  更有的人由於貪心作怪,總以為自己應當擁有更多的財物,應該比別人生活得更好,以至於放棄了對自己的約束,不該拿的也拿,落了個晚節不保的結局。類似現象雖然大多事出有因,但不管哪一種,無不與心態失控有關,無不傷及身體健康,無不有損美好生活。由此可見,養心對養生是多麼的重要。

如何養心效果好相關文章
夏季來臨,諸多考試如高考、中考都接踵而至,加上夏天氣壓低、溼氣重,失眠、多夢、易醒就變得比較常見。可以試試民間偏方“以心補心”。 主題:豬心玉竹湯 食材:豬心500克、玉竹20克、荸薺5-6個、韭黃10克、雞湯40克、醬油、食鹽、胡椒、蔥、姜、醋、麻油少許。 做法: 1.把豬心切成薄片,荸薺削皮待用,玉竹用水煮,提取濃汁20毫升; 2.配荸薺、韭黃、雞湯,加入食鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒,淋入醋和
發布於 2023-09-11 15:24
0評論
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精,養心安神等功效。蓮子除含有大量澱粉外,還含有β-固甾醇,生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。現代藥理研究證實它有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。 據《太平聖惠方》介紹,蓮實30克研末,先用粳米100克煮粥後,再加入蓮子末,攪勻服食。可以補中強志、益耳目。也可用蓮子30克,加瘦肉30克,燉食。或用蓮子30克、百合30克,加冰糖適量,燉水作飲。 中老年人特別
發布於 2023-12-10 09:37
0評論
第一,要清心寡慾少一分貪念,就會少一分心煩。中醫認為,“過喜傷心”,所以老年人要善於調節心情,尤其不能大喜大悲。 第二,夏天要多閉目養神有空就閉目養神,閉目可幫助老人排除雜念。 第三,夏天要多靜坐靜則神安,哪怕5分鐘都可見效。每天老年人應在樹陰下或屋內靜坐,15—30分鐘即可。也可聽悠揚的音樂、看優美的圖畫,或去釣魚、打太極拳。 第四,夏天要心慢夏天天氣炎熱,血液循環加速,心臟容易負擔過重,所以
發布於 2023-12-10 09:57
0評論
芪藶強心膠囊:一藥頂四藥真輕鬆 通絡中藥芪藶強心膠囊治療心衰,同時具有強心、利尿、擴血管三大作用,一種藥物可以同時起到上述四類藥物聯合應用的作用。值得一提的是,中藥利尿最大的特點是不會引起脫水和電解質紊亂。中國中醫科學院廣安門醫院研究證明,芪藶強心膠囊強心、利尿、擴血管效果顯著,能夠改善心臟舒縮能力,消除慢性心衰的各種症狀,明顯提高患者生活質量。大把吃藥真受罪,芪藶強心膠囊一藥頂四藥每天幾粒真輕
發布於 2023-10-28 21:38
0評論
一:選擇全穀食物。全穀食物含有豐富的纖維素和多種營養,有助於調節血壓及保持心臟健康。建議多吃的全穀食物包括:全麥麵粉、全麥麵包(最好是100%全麥或全穀物麵包)、燕麥片、糙米、大麥和蕎麥等、亞麻籽等。應該避免食物包括:白麵包、威化餅、炸麵包圈、餅乾、蛋糕、爆米花、膨化食品等。 二:多吃低熱量的新鮮蔬果。果蔬中含有多種維生素和微量元素、熱量少、纖維多,而且含有一些可預防心血管疾病的成分。建議選擇新
發布於 2023-12-10 09:50
0評論
今天看門診高三小李同學在媽媽陪同下前來諮詢,說最近經常有心慌、胸悶的感覺,睡眠也比較差,自己搭脈心跳有一百多,去醫院做心電圖沒有發現大問題,馬上就要高考了,怕心跳太快影響高考的發揮,在高考期間如何保養心臟呢?“十年寒窗苦,一朝高考時”,每個高三學生這幾天緊張、焦慮的心情是可以理解的,體內的腎上腺素分泌增加,心跳加快、伴有失眠等情況都是正常的,不用特別處理,家長也不要過多談論,應該找一些孩子感興趣
發布於 2023-01-25 16:27
0評論
1、蔬菜類:如菠菜、魚、胡蘿蔔、土豆等,可通過提高維生素B6來獲得血清素,起到安神作用。萵苣汁、銀耳也有強心健腦作用。 2、穀類:如小米、大米、麥子、燕麥等;以上穀類中,特別是小米,含有豐富的色氨酸,色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的血清素--5-羥色胺,它可使大腦思維活動受到暫時抑制,起到維持鎮定與促進睡眠的作用。小麥——有養心神、益心氣的作用,適宜神經衰弱、神志不寧、失眠等。糯米—
發布於 2023-12-10 09:30
0評論
早在《黃帝內經》中就有“五穀為養”之說,其中“五穀”是指稻、麥、黍、稷、菽五種糧食作物。如今,“五穀”已泛指各種穀類、豆類等,俗稱“五穀雜糧”。但“五穀為養”的思想一直沒變,即提倡大家多吃一些五穀雜糧以補益五臟,調養脾胃。 小米養脾。小米入脾、胃、腎經,具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小米粥時,待到粥熟後稍稍冷卻沉澱,可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物,這就是粥油,具有保護胃
發布於 2023-12-07 10:58
0評論
概述 在我們的生活當中,有很多的中老年朋友都開始重視養生了,而很多老年人由於平時很少關注養生節目,所以養生保健知識很缺乏。實際上,日常生活中,隨時關注一些養生小知識,對於老年人還是有好處的,這是因為,人年紀大了,就很容易患上一些心腦血管疾病,所以老年人要做好養生保健的工作,這樣才有利於身體健康,而老年人養生養心三原則。 步驟/方法: 1、 建議老年人朋友,在生活中一定要靜神少慮,最好可以精神
發布於 2024-05-01 11:43
0評論
胃炎是一種常見的胃腸道疾病,一般有急性胃炎、慢性胃炎、萎縮性胃炎等不同種類,胃炎雖然不是特別嚴重的疾病,但病程長,容易受患者飲食習慣等影響反覆發作,而且若胃炎長期不愈,是有可能導致胃癌等疾病發生的。養胃舒膠囊為胃痛類非處方藥藥品,是常用的治療胃炎的藥物。 養胃舒膠囊由11味藥組成。藥物組成是黨參、陳皮、黃精(蒸)、山藥、玄參、烏梅、山楂、北沙參、乾薑、菟絲子、白朮(炒)。 方中以黃精為主藥,補脾
發布於 2023-11-03 17:53
0評論