1.日常姿勢訓練：
站立時，頭部保持中立，下頜微收，雙肩不聳不垂，自然放鬆；腹部微微內收；雙腳與肩同寬，踝關節、膝關節、髖關節等保持自然；重心居中，不偏移。
坐著的時候，儘量坐在硬木椅子上，呈直角，背部挺直，累了的時候臀部後傾，背部靠在椅背上。
躺下時，儘量睡在硬板床上，最好是仰臥和側臥交替進行，避免長時間保持一個姿勢，枕頭不要太高或沒有枕頭。
2.功能鍛鍊：
鍛鍊的目的是保持脊柱的生理曲度，保持胸廓的活動度，防止四肢的廢用性萎縮。鍛鍊的主要目的是保持脊柱的生理曲度，保持胸廓的活動度，防止四肢的廢用性萎縮。脊柱的鍛鍊主要是頸椎和腰椎在各個方向的運動和旋轉；定期進行深呼吸和擴胸運動（如早晨或睡前），以保持胸椎的最大活動度；俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等都有利於肢體活動。
廣播體操和游泳是強制性脊柱炎患者有效的全身運動，還有步行和慢跑，但不提倡有髖關節受累的人跑步。也可以選擇傳統的健身方法，如易筋經、五禽戲或太極拳。但應注意的是，運動應以不加重症狀為前提，否則應調整運動量或形式。
