發布於 2023-12-12 08:57

  沙琪瑪的熱量比較高。一個50克的沙琪瑪所含熱量約為230卡,而每一百克沙琪瑪所含熱量為470卡。因為沙琪瑪是油炸食品,且用糖熬漿使其粘合,其熱量不言而喻。沙琪瑪不宜常吃,容易引起口腔潰瘍、咽喉炎和發胖。如果特別喜歡吃,可以配點深色蔬菜一起吃。

  沙琪瑪的營養:

  1. 富含碳水化合物,構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,調節脂肪代謝,節約蛋白質。

  2. 富含碳水化合物,維持體溫和保護內臟,提供必需脂肪酸,促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。

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方法/步驟 1濃縮咖啡(Espresso),屬於意式咖啡,就是我們平常用咖啡直接衝出來的那種,味道濃郁,入口微苦,咽後留香。適合上班族。 馬琪雅朵(Machiatto),在濃縮咖啡中加上兩大勺奶泡就成了一杯馬琪雅朵。瑪奇朵在意大利文裡是印記、烙印的意思,所以象徵著甜蜜的印記。 美式咖啡(Americano),是最普通的咖啡,屬於黑咖啡的一種。在濃縮咖啡中直接加入大量的水製成,口味比較淡,咖啡因含
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