概述
很多男性如果出現了精子質量明顯低下的現象，也可能會導致生育困難的產生，可能會導致男性出現不育症的產生，所以要及時進行調理，平時可以通過飲食的方法來緩解症狀，男性平時應該有一個好的生活規律，這樣在一定程度上有效的預防精子質量低下的現象，所以男性在備孕的過程中應該改善不良的生活習慣，平時應該注意合理的身體保健，積極鍛鍊身體。
步驟/方法：
1、 導致男性出現了精子死亡或者行駛質量下降的原因比較多，有的時候不潔的性生活可能會導致這個症狀的產生，不潔的性生活可能會導致男性出現生殖道方面的感染，對男性的生育會有極大的影響，也可能會導致男性出現精液分泌不足的現象。
2、 有的男性由於出現了不良的生活習慣和飲食規律，經常的吸菸或者是酗酒對男性健康影響比較大，可能會導致男性出現生精細胞方面的損害，影響到男性的精子質量，長時間的不正常的生活規律也可能會導致男性出現精子死亡的現象。
3、 男性的精子是喜歡比較涼爽的環境的，經常的洗熱水浴或是經常的蒸桑拿也可能會導致精子死亡的危害，對男性的生殖健康會有極大的影響，有的男性如果經常穿一些緊身的褲子，也可能會導致睪丸雪域的現象，影響到男性的生育。
注意事項：
男性的生殖健康受到很多方面的影響，不好的生活習慣和飲食規律可能會導致男性出現精子成活率明顯降低的現象，有的男性如果出現了器質方面的病變，也可能會影響到精子的質量，所以要進行針對性的調理。
