概述
男性朋友的精子質量對他們正常的懷孕影響是很大的，因為只有優質的精子和卵子結合才可以孕育出更加健康的寶寶，但是隨著我們科技的飛快進步，很多男性朋友的精子數量以及質量都出現了嚴重的下降，給男性朋友的身心健康都會造成很大的影響，還會影響到我們正常的懷孕。今天在這裡就來和大家分享一下身體不好會影響精子質量嗎影響精子質量的幾個因素。
步驟/方法：
1、 首先得需要告訴大家，對於男性朋友來說，在沒有避孕措施的情況下，如果兩年之內沒有懷孕的話，我們就需要注意了，有可能是我們精子質量不好，精子質量和我們許多自身因素是有很大關係的，比如說長期的抽菸喝酒，大家一定要注意。
2、 通常情況下精子質量檢查我們需要去專業的男科醫院，精子質量不好，和我們生活當中許多不良的生活習慣是有很大關係的。對於男性朋友們來說，建議大家最好不要經常性蒸桑拿，否則也會殺死自己身體當中的精子的。
3、 對於男性朋友們來說，如果我們在生活當中長期不鍛鍊身體的話，也會導致精子質量下降的。我們需要經常性運動，但是需要避免長時間的騎車或者是長時間的久坐，這些不良的習慣都是會影響到我們精子質量的。
注意事項：
對於男性朋友們來說，為了更好的提高我們的精子質量我們在生活當中一定要學會科學健康的生活，在飲食方面還需要注意營養均衡，吃一些含鋅也比較豐富的食物對於我們的精子質量來說也是比較有幫助的，我們還需要去改掉自己的不良習慣。
