概述
夫妻雙方在備孕的過程中，一定要積極的鍛鍊身體，這樣可以有效的預防亞健康的狀態，對於正常的生育也是非常好的，有的時候男性如果在備孕的過程中不注意合理的生活調理和飲食安排，也可能會導致男性出現精子質量變差的現象，這種情況下，如果懷孕了影響到胎兒的健康，也可能會導致女性出現流產的現象，甚至會導致胎兒出現了停止發育的現象。
步驟/方法：
1、 正常的情況下，在懷孕的過程中，女性的卵細胞是非常跳精子的，男性的精子質量如果比較差的情況下影響到正常的懷孕，也可能會導致女性出現不孕的現象，所以應該及時到醫院進行檢查，可以通過使用醫療的手段來緩解病情。
2、 有的男性如果出現了精子質量明顯低下的現象，如果意外懷孕了，也可能會導致寶寶的身體出現了異常的反應，可能會導致寶寶出現畸形的現象，所以男性，平時應該注意積極的身體鍛鍊，這樣對寶寶的健康也是非常好的。
3、 精子質量差，如果懷孕的情況下就可能會導致在孕早期出現了停胎的現象，所以要引起重視，應該及時進行治療。女性在懷孕早期應該定期到醫院進行身體檢查，如果出現了異常的現象，應該及時進行調整。
注意事項：
男性的精子質量和男性的日常生活有著很大的關係，有的男性如果出現了甚至系統方面的病變也可能會導致男性出現精子質量明顯低下的現象。有的男性如果不注意合理的生活調理，也可能會影響正常的生育。
