紅豆又俗稱赤豆，富含多種礦物質、氨基酸、維生素，它不僅能消腫祛瘀，更能入心肺，促進血液循環，活化心臟功能。綠豆則是更為大家知曉的夏季降暑聖品，同樣含有豐富的營養物質，但與紅豆相比性更寒一些，二者搭配則是取長補短。
如今時節已經進入最炎熱的三伏天，想要減肥同時還要應時應景，如果還在一直吃冰涼的綠豆不改善方法，很可能會引起腸胃受寒或是脾胃虛弱，如此一來更加劇水腫症狀，還會引起腹瀉、噁心等病灶。
紅豆性平，與綠豆相較更溫和，溫度較高的三伏天人的心經和心脈往往較為虛弱。因此小編為大家推薦幾款紅豆和綠豆相搭配的燃脂方法，既能滿足大家快速安全燃脂的目的，又不會對身體產生過多的壓力和負擔。
方法：陳皮紅豆沙+綠豆糕
製作：把紅豆100g用溫水泡軟，然後放在蒸鍋中蒸熟，全熟後放入少量糖和開水，糖溶後用漏勺將紅豆豆皮撈出，加入10g陳皮末，熬煮片刻即可食用。紅豆是溫平食物，冰鎮後吃也不會過寒，但建議還是溫食，去水腫和利水溼的效果更好。
解析：紅豆搭配陳皮能起到除溼利水的作用，對排便不暢、腸胃積食也有很好功效。再搭配無糖的綠豆糕，一款美味又不發胖的下午茶就完全到位。如果你是很容易腰腹水腫，或是經常腹脹，建議長期飲用這道湯品。
