概述
我的朋友不幸被確診為乙肝，她本來是一個很樂觀向上的女孩，但被確診後就陷入了沉默，在治療和休養期間也不和我們這些朋友聯繫，去看望她時也不生氣，坐在那裡不說話。我們和她交流後還發現，她自己也覺得心情不好，覺得很自卑，即使想調整也無法適應。作為一個朋友，我很想幫助她走出困境。所以我想問，乙肝患者如何才能擺脫不良情緒？
步驟/方法：
1.首先，乙肝患者會有很大的恐懼感，所以必須讓自己意識到，失落的壞情緒其實對病情是有害的。要科學看待乙肝疫情，減少不必要的心裡負擔其實就是讓他們對乙肝有一個正確的認識有時候情緒低落就是因為自己嚇唬自己造成的。
2.再有，要學會疏導不良情緒。要學會疏導不良情緒，比如說 "我不知道該怎麼辦"、"我不知道該怎麼辦"、"我不知道該怎麼辦 "等。
3、從歷史中合理安排自己的生活，無論怎樣生活還是要繼續下去。不要和健康的人比身體，不要輕易從事過度勞累的活動，不要喝酒、熬夜，總之，自己的身體是清楚的，要好好愛護。遇到這種情況，一定要及時到醫院就診，以免耽誤病情，造成不必要的麻煩。
注意事項：
這個病不是大家所期望的，但我們還是要生活下去。最重要的是要有一個平和的心態，為自己培養一些額外的興趣愛好，多參加一些集體活動。如果你生病了，就多出去走走。事實上，在很多情況下，不良的情緒反應是在密閉空間中壓抑的結果，最好多看看大自然中的廣闊風景。
