香蕉奶昔是一款非常適合女性飲用的甜品，尤其是在乾燥的春季和秋季，為身體補充了能量的同時也帶來了所需要的水分以及養分，讓整個季節皮膚都水潤滋養。
所以深受廣大女性甚至青年朋友的的喜愛。但是，最近也有人問小編，雖然香蕉奶昔美味可口，有時食用不當也是會造成一些小問題的，有的還會引起一些較大的飲食問題，比如空腹喝香蕉奶昔好不好、香蕉奶昔適合在甚麼時間喝等等問題。綜合問題的被提問度，今天小編就先為大家講解下空腹喝香蕉奶昔好嗎這個問題。
前面說過，牛奶是不可以空腹喝的，因為空腹飲用的話會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使其中的營養素不能被充分吸收利用。小編給大家的建議是喝牛奶前最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。 另外，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
SO，結合兩者的食用特點得出一個結論 ：香蕉奶昔是不可以空腹喝的哦，最好在喝之前，加一點穀類食品或者小點心就最好了。
