空腹吃香蕉減肥嗎

　　香蕉雖然能減肥，但是對於香蕉減肥也是存在一定的弊端的。香蕉減肥法的方法十分簡單：只要早餐時吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽為止，然後中晚餐可以照常進食。日本女子營養大學教授田川女士告訴記者，早上吃一根香蕉對健康有好處，但空腹吃香蕉來減肥，並無科學道理。付金如認為，香蕉雖然有很高的營養價值，但含糖量較高，吃多了不僅達不到減肥的目的，甚至會起到相反效果。而且，空腹吃香蕉弊大於利。香蕉中含有大量的鎂元素，空腹吃太多會使血液中的鎂含量升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管產生抑制作用，同時還會產生肌肉麻痺、嗜睡等不良反應。 ”香蕉最好是在兩餐之間吃，才能讓香蕉的營養價值得到充分利。

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香蕉在生活中是隨處可見的水果，營養豐富，可以清腸胃治便秘。不過有些人會問空腹能吃香蕉嗎的問題，答案是否定的，空腹最好不要吃香蕉。那空腹吃香蕉會怎麼樣.可引起心肌梗塞，抑制人的心血管系統。空腹吃香蕉的危害還是很大的，所以為了健康還是不要空腹吃香蕉了。空腹吃香蕉對於人體健康是不利的，原因是香蕉富含糖還有纖維物質，可以消化、通便，早上空腹的時侯腸胃裡面沒有能供消化的食物，這時吃香蕉會讓腸胃運動加快，讓

發布於 2023-12-30 04:04

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