苦瓜汁減肥注意事項

　　苦瓜汁　　

直接榨汁的話，味道雖然會比較苦，但是瘦身效果卻是非常強的，也是最容易被身體吸收的，另外，榨汁之後剩下的苦瓜渣也要吃掉，一口氣喝掉會比較容易下嚥，實在受不了可以添加一個獼猴桃，但是絕對不能甜性水果，糖分會影響苦瓜中瘦身素的穩定。

　　苦瓜注意事項

　　1、想要減肥的話，苦瓜必須一定要生吃。

　　2、苦瓜不能泡水，因為泡水會讓苦瓜內的苦瓜素和減肥素流失。

　　3、每天堅持吃2-4根苦瓜。

　　4、不要添加任何調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低瘦身的速度。

　　5、如果要吃飯的話，你可以在餐前半小時食用。

　　6、苦瓜內的籽一定要去掉，但是皮是不能去掉的。

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