概述
現在我們國家都在倡導綠色出行，畢竟現在我們的小汽車太多了，造成汽車一些尾氣排放嚴重的超標，使我們的環境也受到了極大的汙染，但是也是我們的人變得懶惰起來，畢竟我們坐小汽車的時候出行我們都是靜止不動的，使我們的身體越來越變得懶惰和虛弱，我們如果說這個時候在上班的途中去騎了一輛自行車去上班，這樣既環保了我們的環境，又使我們的身體受到了一定的鍛鍊。
步驟/方法：
1、 為甚麼說騎自行車能鍛鍊我們的漆關節，使我們的漆關節的一些病變能夠得到有效的康復呢？其實這是一個很簡單的道理，我們凡是騎過自行車的人都知道這個道理的，畢竟我們在騎自行車的這個形態上就能看得出的。
2、 因為我們的膝關節如果受到了一定的病變，或者受到了一定的炎症的時候，我們的膝關節就會變得僵硬，而且會疼痛，有的時候會紅腫，這個時候我們如果說不去西湖笑的去鍛鍊控制的話，那麼再好的藥物也沒有我們鍛鍊的方式，這種效果好。
3、 我們如果說膝關節受到一定的傷害的時候，我們如果就躺在床上靜止不動，那麼我們的器官就會變得越來越嚴重，可以說我們今生都成的漆關節出現毛病的時候，我們就要去鍛鍊，剛好騎自行車這個鍛鍊方式剛好吻合我們的鍛鍊方法，一去醫生是我們的膝關節得到了有效的活動。
注意事項：
也可以這樣漆關節的一些炎症或者一些損傷，如果說我們騎自行車來去上下班，我們都能夠得到有效的鍛鍊，並且它的效果特別的好的，所以說這是一個既節能環保又健身的一個好的方式。
