概述
你好，十分高興能夠為您解答如何不做小腹婆練出馬甲線這個問題。隨著現代生活節奏的加快，生活壓力的加大，上班族的經常加班熬夜飲食不規律，再加上缺乏時間體育鍛煉，因此身體出現了各種各樣的毛病，比如說，小肚子就是其中一個。小肚子的問題，對於愛美的女性這就是一個很大的問題了，特別是現在現在夏天即將要到來了。那麼，有哪些方法可以減掉小肚子呢？
步驟/方法：
1、 首先，減小肚子最好的方式就是仰臥起坐了。我相信，大多數人在初中高中大學的體育測試中都有仰臥起坐這一項。因此，大多數人對於這一項運動都比較熟悉，也都知道這一項活動是可以減小腹的。
2、 其次，我想介紹的就是通過瑜伽鍛鍊的方式進行瘦小腹了。其實，瑜伽是一項十分健康簡單方便的運動，只要家裡有一塊瑜伽墊，只要自己有時間，就可以進行，而且可以直接在網上找鍛鍊的視頻。
3、 其實，通過瑜伽進行瘦肚子的方法有很多種，但是下面就只介紹一種比較簡單的方式。人跪在瑜伽墊上，雙腳緊繃的貼在瑜伽墊上，雙手垂直放在身體兩側，然後腰部輕輕用力往下壓，在恢復原處，每天重複十幾次即可。
注意事項：
夏天快要到來了，如果說冬天還能通過厚厚的衣服遮住肚子上的肉，但是夏天確是不可以的了。如果您已經擁有小肚子了，那麼恭喜你，如果還沒有，希望可以幫到你哦。
