冬天天氣很乾冷，挑水果應以“潤”為主。容易感冒的寶寶：深色水果療效佳孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。
緩解感冒
黃桃、芒果、黃杏等深色水果的維生素C含量都比較高，顏色淺的水果維生素C含量略低些。
而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。
維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用，很多人通過吃維生素C片來補充身體所需，其實不如直接吃水果來得快。
緩解寶寶便秘
不少寶寶在剛添加輔食都會出現便秘情況，這種便秘現象是非常正常的，媽媽只要妥善給寶寶添加輔食，情況一般都會好轉。
適當餵哺蔬菜泥及黃桃子泥等含纖維素的食物，可防止便秘。較大的寶寶可加服些滑腸的食物，如含纖維素較多的蔬菜如芹菜、韭菜。
製成黃桃泥好吸收
提醒媽媽，寶寶通常最早吃的輔食—香蕉和大米，會給大多數寶寶造成便秘。
大米和香蕉一直以來都被當作寶寶的入門食物，其實最適合寶寶早期添加的輔食應該是米糊、桃子泥、李子泥、胡蘿蔔泥等食物。
