概述
在我們的生活中，總有一些朋友對自己的身高特別不滿意，而一些商家也看到了這個市場，在這種需求下，越來越多的商家出售增高藥、增高鞋墊、增高鞋等，但是效果普遍不是很理想，其實只要注意保健也是可以有效增高的，但是很多朋友並不瞭解。其實只要注意保健也是可以有效增高的，但是很多朋友都不是很瞭解，那麼今天我們就來說說，到底在臨床上，日常生活中如何增高？小編為大家整理了一些關於增高的方法，希望對大家有所幫助。
步驟/方法：
1.建議在日常生活中，首先要攝入足夠的蛋白質，蛋白質的營養可以使體內多餘的脂肪迅速燃燒掉，從而達到減肥的目的，還可以增強人體的抗病能力和抗疲勞能力。專家們普遍認為，攝入蛋白質對健康非常有益。
2.另外，在日常生活中，還可以多做一些全身性的體育鍛煉，如打籃球打羽毛球，這種體育鍛煉可以有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高的增長。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三八 "婦女節活動。
3.最後，要有規律的生活，避免過度勞累，真正的睡眠時間儘量保持在8小時左右，一日三餐，定時定量，不餓一頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。這樣才能起到增高的效果。
注意事項：
建議患者一旦確認患病，一定要積極配合醫生進行治療，平時患了此病，只要能積極配合醫生進行治療，此病就能達到治癒的目的。
