局部怎麼減肥 – 易康網

　　1習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

　　2多快走，多縱跳多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。

　　3不蹺二郎腿不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。

　　4注意飲食多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。

　　5溫水泡腳每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。

　　6少熬夜睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。

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發布於 2024-01-03 18:15

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局部減肥飲食

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局部減肥最快方法

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局部減肥需要注意的細節

表情：表情之於臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號。提醒愛美的小臉族們，更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，更顯得自己臉小喔! 唱歌：口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環，還能消除工作時心情

發布於 2024-01-03 18:22

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局部冷敷治療結膜炎

冷敷方法：生理鹽水沖洗結膜囊，抗生素眼液點眼後，用毛巾包裹小冰塊放在眼瞼上面進行冷敷，如無條件沖洗者可在點眼後行局部冷敷，每日2～3次，每次3～5min。局部冷敷可緩解燒灼感，減輕疼痛，有利於結膜囊充血和炎症的控制。本法簡單、實用，並能有效緩解症患，可以一試。

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痤瘡的外用治療

用清水洗臉，去除皮膚表面的油脂、皮屑和細菌的混合物。但不能過分清洗。忌用擠壓、搔抓粉刺。此外，忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含有糖皮質激素成分的軟膏及霜劑。外用藥物治療1、維A酸類藥物：①0、025％~0、1％維A酸（全反式維A酸）霜或凝膠：此藥可以調節表皮角質形成細胞的分化，使粉刺溶解和排出。開始用藥5~12d時皮膚有輕微刺激反應，如局部潮紅、脫屑，有緊繃或燒灼感，但可逐漸消失。故應從低濃度

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