體內寒氣重怎樣祛除

　　乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨參、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良薑等溫中散寒藥同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良薑、胡椒、蓽澄茄、山奈

　　羊肉羊肉性昧甘溫。熱量高於牛肉。羊肉有豐富營養，是冬令祛寒和進補的壯

　　陽佳品。冬月食之可使手腳溫暖，增加祛寒能力。

　　狗肉狗肉性溫、味甘。能安五臟、暖腰膝、溫腎、壯陽，善治脾胃虛寒之病。

　　狗肉有豐富的營養物質。對腰痛、腳冷、體質虛弱者有良好的祛寒作用。

　　辣椒辣椒能增溫祛寒，使面顏紅潤，冬季不覺寒冷且能提高食慾，有利增強體質。能防止因潮溼引起的關節痛和胃虛寒症。

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體內寒氣重怎麼辦

1、體內寒氣重，要特別重視，女性應該養血。因為血氣足是去寒溼的根本。體內血液充足，腎氣就足，能夠保證血液基本循環，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的血液下無抵抗的能力，從而不會出現四肢冰冷、全身疼痛的病症。 2、寒氣重的人要經常運動。因為運動，體內會產生熱量。運動生熱，幫助驅散寒氣。但是值得注意的是，運動過後會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。所以，運動、補血雙管齊下，保健身體。 3、適當的出汗

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