概述
姐姐去年年初結婚的。今年的三月份姐姐就傳來了好消息，姐姐已經懷孕3個月了。這對於我們大家來說是一件天大的喜事。可是就是苦了姐姐了。沒事老是想要嘔吐，就是人們所說的“害喜”現象。看著姐姐那麼辛苦的樣子，姐姐的婆婆是過來人，有一些經驗幫助姐姐緩解這種嘔吐的症狀。
步驟/方法：
1、 孕婦在懷孕初期，常會出現噁心、嘔吐等反應，孕婦總是用酸性食物來緩解孕期嘔吐，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。研究表明，酸性食物食用過多可能會導致孩子畸形。孕婦可以吃自己喜歡的食物來緩解一下這種狀況。
2、 如果多吃一些食物，還會感覺好一些。少吃多餐，準備一些餅乾，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後，臥床休息20～30分鐘，噁心時再吃幾塊餅乾，噁心就會好一些。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等。
3、 有個食療法可以試試。糯米湯：糯米120克，按常法熬湯飲，每天分四次溫服，禁食硬、冷食物。具有益氣、和中作用。孕婦應當保持精神愉快，情緒穩定。穩定的情緒可以大大減緩孕婦的嘔吐症狀，此外，孕婦還要保證良好的睡眠。
