發布於 2024-01-13 07:47

概述

現代人生活節奏越來越快了,經常應酬多多,酒肉也多多的。就比如我的姐夫,因為工作原因總是有很多應酬,一有應酬就會喝好多酒,然後大魚大肉的。姐姐為此說了他不知道多少次,可是姐夫就是聽不進去。前一陣子,姐夫身體不舒服,去醫院檢查,查出了有脂肪肝。他這才意識到預防比治療重要,防患於未然。

步驟/方法:

1、 少吃:內臟避免食用高膽固醇食物,如動物內臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。 少喝:肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要儘量避免。 限制:食鹽每日以6克為宜,不吃動物油,植物油用量也要限制。

2、 玉米 :含豐富的微量元素和維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。 大蒜 :可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白。 海帶 :可降低血及膽汁中的膽固醇;還可以抑制膽固醇的吸收,促進其排洩。

3、 節食控制和堅持體育鍛煉是預防和控制脂肪肝進展的重要措施。但絕大多數患者,難以長期堅持運動及飲食等行為治療。預防和消除脂肪肝,不僅要調理飲食,還要首先進行適量的運動鍛鍊。

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1.合理膳食 每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。 2.適當運動 每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。 3.慎用藥物 任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損
發布於 2022-12-31 09:05
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脂肪肝是全身代謝性疾病在肝臟的表現,通常伴有的體重超標、高血脂、高血尿酸、高血糖及高血壓,會導致頸部、腦部、心臟血管脂質斑塊及粥樣硬化的產生,進一步損傷腎、心、腦實質器官,引起腎功能不全、心絞痛、心肌梗死、腦血管意外等嚴重併發症。因此積極防治脂肪肝是生命健康的重要防線。禁:油炸食品、奶油食品、碳酸飲料、肥肉、動物內臟、蛋黃、黃鱔、大閘蟹、深海魚類。長時間操作電腦。宜:少食零食、清炒蔬菜、瘦肉、雞
發布於 2023-02-01 12:12
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發布於 2022-10-14 22:23
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概述 正常人的肝臟中脂肪的含量一般都在5%以下,如果超過了這個數值,臨床上就可以確診為脂肪肝。常見的脂肪肝的臨床症狀有食慾不振,噁心、乏力、食後上腹飽脹,有的體重突然減輕或增加,肝區疼痛,有些病人會有肝腫大或輕度腫大的症狀出現。控制熱能的攝入量,對脂肪肝患者的熱能供應總量不宜過高。對於已經確診的脂肪肝患者,合理調節日常膳食起著至關重要的作用。 步驟/方法: 1、 適當提高蛋白攝入質量:高蛋白
發布於 2023-05-23 17:55
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1、熱量控制:男子一天飲食熱量不超過1800千卡,女子不超過1500千卡; 2、絕對禁酒,最好禁菸; 3、低脂低糖低鹽飲食:選用脫脂牛奶,烹調時儘量選用植物油,少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝入量控制在5克之內; 4、保證充足蛋白質的攝入:如魚、蝦、瘦肉、海米等; 5、多食用含維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等; 6、少食刺
發布於 2024-01-07 05:17
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概述 自己最近老是感覺自己手的皮膚有點不好,剛剛開始的時候就是有點樣本,但是沒有其他的,現在情況開始有點嚴重了,自己現在不知道怎麼做了,皮膚開始發炎了,在朋友幫助下,現在好了很多,在這裡和大家一起分享。 步驟/方法: 1、 平時的時候我們就是用芹菜,芹菜對治癒有很好的幫助,洗淨後切碎,與大米,水7同煮至粥熟,如果疼痛吃的話,對皮膚有很大幫助。這個可以減輕疼痛。 2、 我自己朋友原來就是患有
發布於 2022-11-23 07:28
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概述 一些人對結核病人是否感染不是很瞭解,以及結核患者不知道自己該注意甚麼,導致很多人不願意與結核病人接觸,下面我介紹一下肺結核該注意甚麼。 步驟/方法: 1、 肺結核患者要注意不要過於勞累,或者存在胸水時,不要過度運動,因為過度運動或者勞累都會導致胸水的溢出。飲食上不要吃辛辣的食物,因為辛辣的食物會導致傷陰以及消耗夜動血的後果。 2、 結核病人應該多吃一些高熱量以及高蛋白的食物,比如瘦肉
發布於 2024-09-14 05:57
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一、忌冷、酸、辣食物。 冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料,從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料,以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。 二、禁食橘子。許多人認為橘子是止咳化痰的,於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。 三、忌花生、瓜子、巧克力等 四
發布於 2024-09-06 10:10
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概述 我們廠裡每年都體檢,今年體檢完時過了幾天,一看報告說是脂肪肝,我就又自己去醫院查了次,還好是輕度的,醫生說,在平時飲食生活上注意些會慢慢好的,我就把醫生告訴我的注意事情來給大家分享分享 步驟/方法: 1、 ⒈增加活動量,減輕體重!每天一定量的運動可增強機體器官的功能。脂肪肝的人主要選擇有氧運動,比如慢跑、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球等。 2、 在飲食上少進食豬肉、牛肉,多進食魚
發布於 2022-10-14 01:51
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首先要“會吃”!患了脂肪肝的病友往往這麼想:我得了脂肪肝,就是脂肪太多了,那我就只能“戒肉、吃白菜幫子、喝白水了”。其實恰巧相反,要“吃優質的蛋白質”,每天保證攝入80-100g優質蛋白質,比如瘦豬肉、牛肉、魚肉、蛋白、牛奶等,反而有利於清除肝內脂肪。這是因為高蛋白飲食可以促進肝細胞功能的恢復和再生,可增加載脂蛋白,特別是極低密度脂蛋白的合成,有利於將脂質順利運出肝臟,減輕脂肪肝。而蛋白質攝入不
發布於 2023-01-18 12:26
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