龍眼、荔枝性溫,食之過多則生熱上火,因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃,多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂“荔枝病”。
桂圓是補氣養血的,吃多了當然上火,表現是流鼻血
吃桂圓容易上火,但是隻要吃得合理,並學會巧妙搭配,就不會上火了。
圓含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、鈣、鐵、磷、腺嘌呤等人體必需的營養素,經常食用桂圓,可預防癌症、高血壓、高脂血症、冠心病等疾病,對於神經衰弱也有一定的療效,還有美容、抗衰老作用。
桂圓為溫性食物,多食容易上火,一般每天以5-10枚為佳。熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。