概述
隨著人們生活節奏的加快及生活結構的改變,胃腸道疾病的發病率越來越高,並呈現出一種越來越年輕化的趨勢。胃炎就是最常見的一種腸胃疾病,這種病因為比較平常可能不會引起患者的關注但它會一步步的惡化,最終導致大病,那麼該怎麼預防胃炎的發生呢?
步驟/方法:
1、 注意食物酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿,吃饅頭或麵包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。
2、 以少吃多餐、增加營養、減輕胃部負擔為原則,同時要忌菸酒。胃炎患者一定要忌食花生,特別是新花生,否則會引起嚴重的消化不良,使症狀加重
3、 忌菸酒。若急劇過量飲酒能使胃黏膜充血、水腫,甚至糜爛,可產生急性胃炎。長期飲烈性酒,對胃黏膜細胞會有嚴重損傷,可使慢性胃炎的發病率明顯增高。菸草中的有害成分能引起胃酸分泌增加,對胃黏膜產生刺激。
注意事項:
過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免,飲食時要細嚼慢嚥,使食物充分與唾液混合,有利於消化和減少胃部的刺激。