龜苓膏偏寒易傷脾胃
從龜苓膏所使用的中藥材來看，兩味主料中龜板性寒，土茯苓性平，而輔料中金銀花、蒲公英、菊花等側重於消熱去溼，藥性都偏於寒涼。人的脾胃是後天之本，喜暖忌寒，如果脾胃不好的人，長期吃龜苓膏，或者吃的過多，都會造成脾胃受寒，嚴重的損傷脾胃，造成消化能力降低、食慾下降、腹痛、腹瀉等問題，所以脾胃不好的人不宜吃龜苓膏，即使脾胃健康的人，如果因服用龜苓膏而出現消化不良、不想吃飯、腹痛腹瀉等症狀時也要立即停止。
龜苓膏適合陰虛體質使用
陰虛體質的人，容易產生虛火，經常會有口舌生瘡、目赤腫痛、便秘、痤瘡等症狀出現，龜苓膏降內火、清內熱、除內溼的作用比較顯著，適當服用一些，可以很快的消除症狀，尤其是對於臉上經常起青春痘的人來說，除痘效果是很好的。但對於平時喜熱怕冷的陽虛體質的人，使用龜苓膏無疑是雪上加霜，會導致很多疾病的發生。
龜苓膏食用要適量
龜苓膏保健功效是經過了歷史檢驗的，確實對人體健康有著不少的益處，但現代人對於補品的使用量不太注意，認為是好東西就多吃，這對健康是很不利的。龜苓膏以每天服用50克為宜，過量服用，不僅起不到保健效果，而且藥效也不會被身體完全吸收，還有可能引起腸胃不適。
