發布於 2024-01-17 08:39

 

  一、高粱米三色蒸糕

  原料:糯米10克、粘小米10克、粘高粱米10克、大米70克、白糖5克、精鹽5克、綠豆100克。

  做法:

  1、將糯米、高粱米、粘小米、大米洗淨後磨成粉。將大米分成三份,分別放入其他三種米粉裡。

  2、將綠豆粗磨一下泡到水裡,剝皮後放入籠屜裡蒸成豆泥,然後上面撒一點精鹽。

  3、在準備好的麵粉(3種)中倒入摻了精鹽和白糖的水,邊用兩手搓、邊用篩子篩。碗裡跟辣白菜一起端出。

  4、在蒸籠裡鋪上溼紗布,在紗布上面鋪上一層薄薄的綠豆粉,然後再鋪上摻雜粘米粒的米粉,蒸10分鐘左右。然後上面再鋪一層綠豆泥,其上面鋪一層摻雜粘高粱米的米粉,也蒸10分鐘左右。反覆上面的程序,最上面鋪一層綠豆泥以後,蒸15分鐘左右。

  5、待年糕蒸熟以後,拿出來切成適當的大小放到碟子裡。

  二、高粱粥

  原料:桑螵蛸20克,高梁米50-100克。

  做法:

  將桑螵蛸用清水煎熬3次,過濾後收集液500毫升,將高粱米淘洗乾淨,放入鍋內,摻入桑螵蛸的汁,置火上煮成粥,至高梁米煮爛即成。

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1.高粱米一定要煮爛,供早晚食用;高粱米可製作乾飯、稀粥,還可磨粉用於製作糕團、餅等。 2.民間常用高粱米一份、甘蔗汁四份,一同放入鍋內煮成高粱甘蔗粥,具有益氣生津之作用,對老人痰熱咳嗽、口乾舌燥、唾液黏涎者有食療作用。 3.高粱米或碾粉熟食,有健脾益胃、充肌養身的作用,煮粥滋養,供脾虛有水溼者食用。 4.不宜常吃加熱後放置的高粱米飯或煮剩的高粱米飯,不宜加鹼煮食。 適用人群 一般人都可食用。
發布於 2024-01-20 14:11
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孕初是可以吃高粱米的,如果胃口不好則要吃得精,多吃蛋白質質含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。製作上要清淡、爽口。孕中期要多喝水,多吃纖維類食物,忌食辛辣、燥烈的食物,避免便秘。 孕後期孕婦時常會有飢餓感,可以吃一些低能量而有飽腹感的食品,如山芋、土豆等。準媽媽一定要控制飲食,控制胎兒體重,適當運動。 孕期對鐵和鈣需求量增多,應注意補充,黑色食品中含鐵較多,如黑木耳、芝麻、菠菜等,補充鈣質則每天可
發布於 2024-01-20 14:04
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高粱米的功效:高粱米自古就有“五穀之精,百穀之長”的美譽。據《本草綱目》記載,高粱米性味平微寒,具有涼血、解毒之功,因此特別適合夏季食用。此外,它還能補中益氣、健脾和胃、除煩止渴。 高粱米的作用:年輕人吃高梁黑豆大棗飯可以促消化。有消化不良、體質較弱、作壓力大、精神緊張等“亞健康”表現的中青年人,可以經常吃“高粱黑豆大棗飯”。 降血糖。高粱中還含有較多的纖維素,能改善糖耐量、降低膽固醇、促進腸蠕
發布於 2024-01-20 13:58
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高粱米三色蒸糕 原料:糯米10克、粘小米10克、粘高粱米10克、大米70克、白糖5克、精鹽5克、綠豆100克。 做法 1、將糯米、高粱米、粘小米、大米洗淨後磨成粉。將大米分成三份,分別放入其他三種米粉裡。 2、將綠豆粗磨一下泡到水裡,剝皮後放入籠屜裡蒸成豆泥,然後上面撒一點精鹽。 3、在準備好的麵粉(3種)中倒入摻了精鹽和白糖的水,邊用兩手搓、邊用篩子篩。碗裡跟辣白菜一起端出。 4、在蒸籠裡鋪上
發布於 2024-01-20 13:44
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1、治小兒消化不良。紅高粱米五十克,大棗十枚。大棗去核炒焦,高粱米炒黃,共研成細末。每天二回,二歲小兒每回服十克,三~五歲小兒每回服十五克。 2、治食積。高粱米三十~六十克,用水煎服。 3、治腹瀉。紅高粱(帶殼)三十~六十克,炒焦,加灶心土一塊(如核桃大),用水煎服,每天一劑。 4、治痢疾。高粱根一個,糖一百二十克,用水煎後服汁。 5、治大便下血。高粱花九克,烘乾研末,用黃酒調服。 6、治漿液性
發布於 2024-01-17 08:59
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高梁的果實稱為高粱米,一般含澱粉60%一70%。每100克高梁米中含蛋白質8.4克,脂肪2.7克,碳水化合物75.6克,鈣7毫克,粗纖維0.3克,灰分0.4克,鈣17毫克,磷188毫克、鐵4. 高梁米1毫克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.07毫克,尼克酸0.6毫克,維生素B10.26毫克、維生素B20.09毫克。每百克高粱米的發熱量為1525.7千焦耳。[1] 高梁中含的脂肪及鐵較大米多高粱籽粒
發布於 2024-01-17 09:06
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高粱味甘、澀,性溫,能益脾溫中,澀腸止瀉。含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、煙酸等成分。可用於脾胃虛弱,消化不良,便溏腹瀉。 1、高粱大棗散:高粱米60g,炒香;大棗10個,去核,炒焦存性,同高粱米共研成細末,加入適量白糖,混合均勻。每次6~12g。溫開水送服。 本方用高粱米、大棗益脾胃、止瀉,炒用以增強收斂澀腸作用。主要用於小兒腸胃虛弱,消化不良,少食腹瀉或大便稀溏等。 2、高粱苡仁車前湯:高粱
發布於 2024-01-17 08:52
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1.營養成分。高梁的果實稱為高粱米。每100克高梁米中含蛋白質8.4克,脂肪2.7克,鈣17毫克,維生素B10.26毫克、維生素B20.09毫克,另外還含有很多磷鐵等元素。而100高粱米的發熱量為1525.7千焦耳。 2.功能主治。因為高粱味甘、性溫、澀,入脾、胃經;所以它具有和胃、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂的功效;功能主治脾虛溼困、消化不良及溼熱下痢、小便不利等症。 3.營養價值。現代營養學研
發布於 2024-01-17 08:46
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高粱米的主要營養成分,按佔幹物質計,粗蛋白質9%,粗脂肪3.3%,碳水化合物85%,粗纖維1%,以及鈣、磷、鐵等微量元素和維生素B族。 高粱米中的蛋白質以醇溶性蛋白質為多,色氨酸、賴氨酸等人體必需的氨基酸較少,是一種不完全的蛋白質,人體不易吸收。如將其與其他糧食混合食用,則可提高營養價值。 高梁中含的脂肪及鐵較大米多。 在穀物中,高粱蛋白質中賴氨酸含量最低,因而蛋白質的質量也最差;高梁的尼克酸含
發布於 2024-01-20 13:51
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糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙米詞如其意,就是粗糙的米,多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到,外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分鐘左右,然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助於消化和營養的吸收。但
發布於 2024-03-11 02:34
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