1原料：當歸10克，花生仁10克，枸杞子5克，小米1碗。做法：1、當歸切片，花生仁切成碎末，洗淨枸杞子和小米。2、將小米倒入鍋中，在清水中慢慢燉煮20分鐘。3、將當歸、花生末、枸杞子一併放入小米粥中，熬30分鐘至粥稠即可食用。效果是因為花生有催乳的效果，當歸、枸杞子都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸很有幫助。此粥也能溫暖子宮，從而提高受孕的機會
2材料:熟地15g、當歸和茯苓各10g、黨參9g、川穹和炙甘草各5g、紅棗6粒、生薑三片，把所有藥材放入藥罐中，加3碗水浸泡10分鐘後開火熬煮，煮至水剩下八分時關火。把藥汁濾去藥渣倒出來，分三次在飯前飲用。八珍湯能有效激活胸部發育細胞，增強胸部的新陳代謝，另一方面也可以調理內虛狀態，加快血液循環和排毒能力，從內而外調理豐胸。
3首先，仰臥在床上，然後用中指和食指的關節地方，對著胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重複叩擊5次左右即可。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大，可要堅持啦!
注意事項：
正確選擇自己的內衣，是自然豐胸的最好方法內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是隻憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。，
