乾眼症是一種常見的的眼科疾病。那麼你知道日常生活中，眼睛怎麼運動預防乾眼症方法呢?
正常情況下，眼睛的淚腺會分泌淚液，溼潤眼球。但用眼太專注如長時間面對電腦，眼睛會因過度專注而減少眨眼次數。
眨眼有利於淚腺分泌眼淚，有利於角膜表層的淚液膜的均勻分佈，保持眼球表面的清潔和溼潤。眨眼少了，分泌的眼淚少了，眼球就會因溼潤度不夠而出現乾澀、不舒服。若長時間在空調房間裡，溼度低、空氣不流通，就更加速了淚液的蒸發，從而誘發乾眼症。
對於一些上班族來說，因為每天要面對電腦操作，在注意力高度集中時眨眼次數大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時靠淚水滋潤的角膜因此變得乾燥不堪，就會出現眼痛、有異物感。而一般的滴眼液，常含有防腐劑、抗生素，非但不能改變淚液分泌減少的症狀，如長期使用還會對眼睛造成一定的損害。
角結膜乾燥症俗稱“乾眼症”是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。
角膜常見之症狀包括眼睛乾乾澀澀，容易疲倦，想睡，會癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風，畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊;有時眼睛太乾，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀;較嚴重者眼睛會紅腫，充血，角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長期之傷害則會造成角結膜病變，並會影響視力。
乾眼症的表現主要有：眼睛發乾、痛癢、眼疲勞、異物感等。
專家介紹說，通常情況下這些症狀並不嚴重，人們常常並不在意。但研究證明，眼睛長期乾澀，對眼球的傷害是不可恢復的，乾眼症患者角膜結膜上皮乾燥，甚至出現乾燥斑、纖維形成等，導致結膜炎和眼部感染，嚴重時甚至可造成失明，需引起重視，及時求醫。
