概述
最近不管是看電視，看電腦或者是看書，都感覺眼睛特別容易有酸的感覺，很無奈的我也只能經常放下手頭的工作而去休息一下，但是這種情況時不時還是會發生，令我很苦惱，所以沒有辦法，我只能去看看醫生，後來聽從了醫生的建議，我這種眼睛痠痛的感覺基本上就再也沒有出現過了，現在跟大家分享我的經驗吧：
步驟/方法：
1、 醫生給我一些建議，例如1.閉眼休息，是消除眼睛痠痛的好方法 2.將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛痠痛3.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞 4.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果。
2、 醫生向我介紹食療驗方: 。1、枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。2、枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。3、要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
3、 眼睛使用過度的時候可以做眼保健操，首先要閉目入靜，切勿睜眼。其次 按壓睛明穴，即雙眼內眼角，具有防治視覺昏蒙的功效；最後可以按揉太陽穴，能夠防治眼病和視力減退，做完之後，應該眺望遠方，讓眼睛最後一次得到放鬆。當然，這種眼保健操的作用是得到驗證的，應該持之以恆。
注意事項：
對於眼睛的疾病，我們最需要注意的是不要熬夜，不要抽菸喝酒，多補充蛋白質，比如魚、豬肉、雞蛋、牛奶等事物。
