發芽米多食的好處

　　食物纖維：發芽米的豐富食物纖維，是白米的4倍，能促進腸胃蠕動，達到整腸功效，對於要減肥的人，還可以提供飽足感，降低食慾，卻不會提供熱量。

　　γ-氨基丁酸：存在於哺乳類的腦和脊髓中，功能是改善腦部血液循環，增加氧氣供給，並且能使腦代謝亢進。γ-氨基丁酸不但能對血管運動中樞產生作用，使偏高的血壓降下來，還能擴張血管，使血流暢通。只要每天適當吃些含有γ-氨基丁酸的食物，便能使身體慢慢恢復健康，而發芽米就是一個好選擇。

　　IP-6：具有強力的抗氧化能力，能幫助治療降低膽固醇和血脂肪，對於癌症的成長有抑制作用，而且癌細胞在IP-6中可恢復成正常細胞，所以IP-6有天然的癌症殺手之稱。

發芽米多食的好處相關文章

痛風病人多食黑木耳好處多

概述隨著我國生活質量在不斷的進步和改善，很多的朋友對於食物的追求要求也會越來越高，但是引起的疾病也會隨之的出現，痛風這種疾病在生活當中主要是和自己的飲食有直接的關係。患有痛風疾病，千萬不要吃那些高嘌呤的食物，要多吃一些低嘌呤的食物，低嘌呤的食物當中包括黑木耳，黑木耳是具有著非常高的作用，下面來了解一下黑木耳的相關信息。步驟/方法： 1、痛風是因為不能夠正常的代謝造成尿酸的沉積，對關節造

發布於 2024-05-30 00:49

0評論

吃發芽的花生有甚麼好處

1、花生髮芽後會發生神奇的變化，大分子蛋白質被降解為更容易吸收的氨基酸，脂肪因為被消耗而含量降低，維生素含量卻大大提高了，其它的所有營養成分都變得更加容易吸收了。 2、花生髮芽後更為神奇的變化是白藜蘆醇含量迅速增加，臺灣嘉義大學最新研究結果表明，發芽花生的白藜蘆醇含量比花生本身高出一百倍，比葡萄酒高出幾十甚至上百倍。而白藜蘆醇對心血管疾病和癌症的防治都極為有益，尤其是對激素依賴性腫瘤有明顯的預防

發布於 2024-01-09 10:41

0評論

發芽花生保健功效多

花生芽外形酷似豆芽，潔白如玉，比花生營養更好、口味更佳。研究發現，花生芽的白藜蘆醇含量比花生要高一百倍，比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍，它具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用，保健價值極高。而且發芽還可以使花生中的蛋白質水解為氨基酸，有利於人體吸收;油脂被轉化為熱量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人也可以放心食用;與此同時，富含維生素和鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需

發布於 2024-01-09 10:34

0評論

吃西米的好處

【西米露製作方法】 1.把西米放進清水裡洗浸乾淨備用。 2.煮一鍋水，水煮開後，倒入西米。 3.等到再次滾開，熄火浸泡20分鐘，煮到西米呈半透明狀，然後再用涼水浸泡。(注意：要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底) 4.再煮一鍋水，等水再煮開，倒入浸好的西米，等西米煮至完全透明時，加入涼水，滾開後熄火，晾涼，放入冰箱冷藏備用。 5.大家可以把自己喜歡的水果放進冰凍的西米露裡，最後就完成了。相

發布於 2023-11-15 10:14

0評論

發芽糙米對健康的十大好處

好處一：營養、保健發芽糙米有很高的營養價值和保健功能，經檢測發芽糙米中的γ-氨基丁酸(γ-GABA)是糙米的2倍，大米的數倍;IP6是白米的4.56倍;維生素E是白米的4.25倍;膳食纖維比大米多3.78倍;其鎂、磷、鈣、鋅、鐵、硒等微量元素的含量也大大超過白米和糙米。γ-氨基丁酸是一種對人體腦、血管、神經、臟器等有多種藥理作用的生理活性成分。經醫學界、營養學界、運動學界專家的不斷探索，發芽米

發布於 2024-03-13 03:50

0評論

紅豆西米露的好處

1、紅豆中含有蛋白質、維生素B族和鉀、鐵、磷等營養素，能活化心血管。 2、常吃紅豆可改善怕冷、低血壓、易疲倦等現象，是良好的藥用和健康食品。 3、紅豆具有健胃生津、祛溼益氣的作用，更是女性健康的好朋友，能讓人氣色紅潤。 4、常吃紅豆能夠促進血液循環、增強抵抗力。哺乳期婦女多吃紅豆，可促進乳汁的分泌。 5、紅豆有清心養神、健脾益腎功效，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。 6、西米是澱粉製品，

發布於 2024-01-16 17:42

0評論

孕婦食茄子的好處

1、保護心血管、抗壞血病：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效; 2、防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用; 3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，

發布於 2023-10-19 20:10

0評論

淘米水洗臉的好處

淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。但要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，還有人說它可以去脂肪粒。

發布於 2023-10-14 17:05

0評論

淘米水洗臉的好處

淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。但要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用，因為用它洗臉後，面部不會再過分的光亮，還有人說它可以去脂肪粒。

發布於 2023-11-24 13:50

0評論

淘米水洗臉的好處

事實上，用洗臉水洗臉的確有很多好處。 1、淘米水洗臉可以美白。淘米水裡的米糠油成分,含有豐富的維生素B和E,可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素的生成，達到白淨皮膚的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗臉，輕輕按摩和拍打面部，使淘米水裡的營養成分滲入皮膚，最後用清水洗淨。敏感皮膚同樣適用。 2、淘米水洗臉可以讓肌膚變得潔淨。淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油汙，

發布於 2024-10-26 10:39

0評論