發芽米多食的好處

　　食物纖維：發芽米的豐富食物纖維，是白米的4倍，能促進腸胃蠕動，達到整腸功效，對於要減肥的人，還可以提供飽足感，降低食慾，卻不會提供熱量。

　　γ-氨基丁酸：存在於哺乳類的腦和脊髓中，功能是改善腦部血液循環，增加氧氣供給，並且能使腦代謝亢進。γ-氨基丁酸不但能對血管運動中樞產生作用，使偏高的血壓降下來，還能擴張血管，使血流暢通。只要每天適當吃些含有γ-氨基丁酸的食物，便能使身體慢慢恢復健康，而發芽米就是一個好選擇。

　　IP-6：具有強力的抗氧化能力，能幫助治療降低膽固醇和血脂肪，對於癌症的成長有抑制作用，而且癌細胞在IP-6中可恢復成正常細胞，所以IP-6有天然的癌症殺手之稱。

發芽米多食的好處相關文章

發芽糙米對健康的十大好處

好處一：營養、保健發芽糙米有很高的營養價值和保健功能，經檢測發芽糙米中的γ-氨基丁酸(γ-GABA)是糙米的2倍，大米的數倍;IP6是白米的4.56倍;維生素E是白米的4.25倍;膳食纖維比大米多3.78倍;其鎂、磷、鈣、鋅、鐵、硒等微量元素的含量也大大超過白米和糙米。γ-氨基丁酸是一種對人體腦、血管、神經、臟器等有多種藥理作用的生理活性成分。經醫學界、營養學界、運動學界專家的不斷探索，發芽米

發布於 2024-03-13 03:50

0評論

糙米如何發芽

1.挑糙米：購買新鮮的有機農糙米，挑選色彩深、胚芽部分很鮮明的糙米。 2.洗糙米：洗糙米的時候時候要輕輕地搖洗，洗的時候浮上來的米和渣都撈出來，反覆洗3~4回。 3.泡糙米：將糙米用溫水(溫度不宜太高)充分浸泡，在水裡加一點鹽以防止細菌滋生，每天更換三次水; 4.糙米發芽：像養黃豆芽似的將糙米放在紗網上蓋上廚房用抹布，以保持一定的溫度，當糙米長出0.5～1毫米左右的“米芽”就行了(正常室溫下約需

發布於 2024-03-13 03:23

0評論

如何使糙米發芽

挑糙米：購買新鮮的有機農糙米，挑選色彩深、胚芽部分很鮮明的糙米。洗糙米：洗糙米的時候時候要輕輕地搖洗，洗的時候浮上來的米和渣都撈出來，反覆洗3~4回。泡糙米：將糙米用溫水(溫度不宜太高)充分浸泡，在水裡加一點鹽以防止細菌滋生，每天更換三次水。糙米發芽：像養黃豆芽似的將糙米放在紗網上蓋上廚房用抹布，以保持一定的溫度，當糙米長出0.5～1毫米左右的“米芽”就行了(正常室溫下約需浸泡2～3天)

發布於 2024-01-31 02:12

0評論

不是所有糙米都是發芽糙米

所有糙米都可以發芽嗎? 那是不是所有糙米都可以發芽呢?不是說剝去了粗糠就是糙米，就可以發芽。發芽原米必須是100%活的，胚芽留存率達到80%以上。發芽原米要選擇優質糙米，先決條件是無公害、自然糙米，挑選最少使用化學農藥栽培的稻子。由於糙米保留了外層(果皮、種皮、珠心保護層)保護組織，其農藥含量會比精米高出許多，所以更要精心挑選。市場上普通的糙米，綠色安全問題無法保證，部分糙米農藥化肥殘量過重且

發布於 2024-03-13 03:36

0評論

發芽糙米的功效

精米營養損失較大我們平常吃的雪白柔軟的米飯，叫做精白米，它是在加工過程中經過精磨、去掉大米外層部分得到的產品。相對於精白米而言，脫殼後仍保留著一些外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的米叫做糙米。不要小看糙米中所保留的這些外層組織，它們具有很高的營養價值。大米中60%—70的維生素、礦物質和大量必需氨基酸都聚積在其中。而我們平時吃的大米雖然潔白細膩，營養價值已經在加工過程中有所損失，再加上做飯時

發布於 2024-03-13 03:29

0評論

發芽糙米是甚麼

發芽糙米，是指“處於發芽狀態下的糙米”。發芽糙米芽體是具有旺盛生命力的活體!糙米是仍保留著米糠層與胚芽的稻米，營養為白米的3倍，但由於口感太硬，因此難以作為主食經常吃，糙米通過活性生物技術處理後，發出0.5—1mm黃金長度的幼芽，其營養成分發生了戲劇性聚變，不僅極大增加了糙米中營養成分含量，並且產生了神奇的新營養成分，富含初始生命能量，能給人體帶來巨大的生機活力，口感也變軟變好。

發布於 2024-01-31 01:58

0評論

吃發芽的花生有甚麼好處

1、花生髮芽後會發生神奇的變化，大分子蛋白質被降解為更容易吸收的氨基酸，脂肪因為被消耗而含量降低，維生素含量卻大大提高了，其它的所有營養成分都變得更加容易吸收了。 2、花生髮芽後更為神奇的變化是白藜蘆醇含量迅速增加，臺灣嘉義大學最新研究結果表明，發芽花生的白藜蘆醇含量比花生本身高出一百倍，比葡萄酒高出幾十甚至上百倍。而白藜蘆醇對心血管疾病和癌症的防治都極為有益，尤其是對激素依賴性腫瘤有明顯的預防

發布於 2024-01-09 10:41

0評論

黑米減肥有甚麼好處

黑米減肥法，是一種可取的減肥方法，所以想要纖瘦身材的親們可以嘗試一下哦，但是，在嘗試的過程中人們還是會擔心這種方式是否健康?會有甚麼好處? 其實，黑米減肥法是有一定的好處的哦。首先，黑米是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，因此吃起來更容易有飽足感，通俗點說就是能讓你填飽肚子，也就達到了減肥的效果哦。另外，它與白米相比，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右;鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的

發布於 2023-02-06 03:26

0評論

吃發芽的花生能美容嗎

發芽與黴變是兩個概念，花生髮芽就像綠豆發芽一樣，是可以吃的，而且花生髮的芽營養還很好，但是要確保沒有腐爛。花生芽在民間一直有食用，主要做成泡菜，即放在酸菜缸中變酸後可食。皖西南那邊，每年的新花生長在土裡，就有一部分會發芽的，人們就把那些當成美食。在有些城市，花生芽小包裝在蔬菜超市十分俏銷,飯店也有花生芽這道菜，但這是指發芽約一寸長的，沒有腐爛的。而我們在買花生米時見到發芽的花生或者家裡儲存的花生

發布於 2024-01-09 10:47

0評論

糙米是甚麼米

一、糙米是甚麼米糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時。稻米作為日常主食在我國具有極其悠久的歷史。古人所吃的大米都是糙米，即把稻粒最外面的一層稻殼去掉剩下的米。人們在長期的飲食實踐中發現，這種糙米不但能夠充飢果腹，而且對人體有極大的營養價值。糙米是稻穀只剝去粗糠而保留胚芽和內皮的“淺黃米“。糙米再播一層米皮就是普通大米。人

發布於 2024-02-14 04:52

0評論