鼻炎保健

　　一、急性鼻炎

　　1、應注意多飲水。

　　2、室內通風。

　　3、發熱時要適當休息，注意保暖。

　　4、出門時需戴口罩。

　　5、飲食宜清淡，易消化。

　　6、使用發汗藥物不宜太過。

　　7、中藥應輕煎，頻飲。

　　8、服藥後不宜吃冷飲及食用生冷，酸澀之品。

　　二、慢性鼻炎

　　1、平時應注意鍛鍊身體，參加適當的體育活動。

　　2、每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力。

　　3、注意改善工作環境。

　　4、注意氣候變化，及時增強衣服。

　　5、鼻塞時不宜強行擤鼻。

　　6、不要用手挖鼻。

　　7、經常保持心情舒暢。

　　8、保持大便通暢。

　　9、不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻淨。

　　三、萎縮性鼻炎

　　1、適當參加體育鍛煉。

　　2、每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出。

　　3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。

　　4、氣候乾燥時，出門可戴口罩，或滴用油質滴鼻劑，如複方薄荷油等。

　　5、戒菸酒。

　　6、多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。

　　7、不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血。

　　8、飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃些蔬菜，水果。

　　四、過敏性鼻炎

　　1、應儘量避免接觸過敏原。

　　2、採用正確的擤鼻方法。

　　3、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。

　　4、加強身體鍛鍊。