冰糖銀耳湯吃了能減肥嗎

　　冰糖銀耳湯有一定的減肥功效，但是並不是很大，因為冰糖銀耳湯中我們通常會加入糖，而糖的熱量是很高的，100克冰糖熱量高達397卡，比我們平常吃的許多食物都要多，因此想要靠這種甜食來減肥幾乎是不可能完成的任務。

　　而銀耳確實是有些減肥功效的，銀耳具有強精、補腎、潤肺、清熱等效果，而現代研究還發現銀耳中豐富的多醣體更是具有美容、抗腫瘤的功效，但是要說可以起到減肥功效，就當屬銀耳中的膳食纖維了，銀耳中豐富的纖維可以增加我們的飽腹感，並減緩糖類被吸收的速度，預防體內多餘醣份變成體脂肪，具有不錯的減肥功效，而且膳食纖維還可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪的吸收，從而達到減肥目的，因此可以說銀耳具有減肥功效，但是冰糖銀耳湯卻很難達到減肥效果。

冰糖銀耳湯吃了能減肥嗎相關文章

冰糖銀耳湯怎麼做

一、冰糖銀耳湯的做法材料：銀耳適量、冰糖適量、紅棗適量、枸杞適量。做法： 1.把銀耳洗乾淨，放進清水裡泡兩個小時左右。 2.直至銀耳變得較白、脹大，即可用手撕成小塊。 3.把紅棗洗乾淨，與撕成小塊的銀耳一起放進鍋中，大約煮一個小時左右。 4.把枸杞洗乾淨，放進鍋中，與紅棗、銀耳一起熬煮，大約煮半個小時左右。 5.放進冰糖調味，一邊攪拌一邊熬煮，冰糖融化後即可食用。注意事項：銀耳不易煮爛，因

發布於 2024-02-13 05:11

0評論

冰糖銀耳湯的功效有哪些

冰糖銀耳湯的功效—增強機體冰糖銀耳湯的功效一，具有增強機體的作用，銀耳能夠提高肝臟解毒的能力，從而起到保肝的作用;因為銀耳富含的維生素D和硒元素，可以有效的防止鈣的流失，對生長髮育十分有益，還可以增強機體抗腫瘤的免疫能力。所以建議大家多食用冰糖銀耳湯，對增強機體有非常大的幫助。冰糖銀耳湯的功效—潤肺化痰冰糖銀耳湯還有潤肺化痰的功效。在生活中，有的人只要有點小感冒就是吃藥或者是輸液，我們都知

發布於 2024-02-13 04:51

0評論

銀耳湯甚麼時候放冰糖最好

銀耳湯一般都會選擇用冰糖來調味，那麼甚麼時候放冰糖才比較好呢?下面給大家講解一下。煮銀耳湯的時候，一般不用剛開始的時候就放糖。雖然可以剛開始的時候就放糖，但是如果沒有一直攪拌的話，容易粘鍋哦。煮完後再放糖也是不可取的，因為冰糖的融化需要一段時間，不容易入味。建議煮到差不多熟的時候再放糖，放糖的時候時不時攪拌一下，等冰糖融化之後再煮10分鐘到20分鐘這樣就更加入味了。

發布於 2024-02-13 04:57

0評論

孕婦能吃冰糖銀耳蓮子羹嗎

冰糖銀耳蓮子羹是孕婦食譜裡面非常經典的一款甜品，一年四季都適合孕婦食用，夏天食用它更是消暑滋潤的佳品。銀耳、蓮子、冰糖都屬於性味平和的食材，而且有滋陰潤肺、補氣益心的功效。在懷孕期間食用冰糖銀耳蓮子羹不僅可以讓媽媽受益，對寶寶也非常有好處，寶寶出生之後身體更強壯。孕婦在食用冰糖銀耳蓮子羹的時候儘量吃溫熱的，不要吃冰鎮過的，任何生冷食品對於孕婦來說都不好。另外，建議少放冰糖，一方面可以避免糖分的

發布於 2023-05-26 04:18

0評論

銀耳蓮子羹飲食減肥食譜

銀耳相信大家都吃過，那麼，銀耳也能減肥嗎?相信很多人對此不太瞭解。下面我們為大家介紹兩種銀耳羹飲食減肥食譜，幫助您在瘦身的同時，也可以美容。銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高，每百克幹銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、維生素B10.002毫克、維生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14毫克、抗壞血酸4毫克

發布於 2023-10-04 08:47

0評論

銀耳湯放冰糖還是放白糖

銀耳湯可以用糖來調味，一般是放冰糖的比較多，沒有冰糖的時候也可以放白糖，但是白糖的甜味沒有冰糖那麼濃，需要放比較多。放冰糖和白糖都可以的，我們來看看白糖和冰糖的區別吧。紅糖、白糖、冰糖都來自於甘蔗。先做出紅糖，經提煉後做成白糖，白糖脫水結晶成為冰糖。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖。白糖色白，乾淨，甜度高。肺虛咳嗽者，口乾燥渴者，醉酒者，低血糖病人宜食白糖。冰糖是砂糖的結晶再製品。冰

發布於 2024-02-13 05:04

0評論

銀耳蓮子湯的做法

主料：銀耳2個、百合適量、蓮子適量、棗(幹)適量、枸杞子適量、冰糖適量。 1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出，撕成小塊;鮮百合剝片、洗淨;枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾;紅棗、蓮子洗淨備用。 2、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞。此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時後放入適量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然後再煲20-30分鐘就可以了。 3、在

發布於 2023-12-22 10:20

0評論

坐月子能喝銀耳蓮子湯嗎

新媽媽坐月子能喝銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子為主要原材料製作而成。其中，銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心額功效。不但適合中老人、病後體虛者食用，而且對女性嫩膚美容也很有效，產後媽媽坐月子期間適量食用能淡化部分孕婦斑;另外，蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神的功效，對產後孕婦也有滋補作用。坐月子喝銀耳蓮子湯，具體的做法大家可以借鑑以下方法：

發布於 2023-05-26 03:58

0評論

木瓜枸杞銀耳湯有效助保護視力

保護視力不只是孩子的事情，任何年齡都要注意保護視力。應避免長時間用電腦，也要多吃有助於保護視力的食物，如動物肝臟、枸杞、紅蘿蔔、雞蛋、番茄等。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下木瓜枸杞銀耳湯怎麼做吧!希望能給您帶來幫助! 【木瓜枸杞銀耳湯】。原料：木瓜半個，銀耳30g，枸杞10g，冰糖做法：木瓜切成成小塊。將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘。

發布於 2024-02-09 13:59

0評論

紅棗銀耳湯的功效

紅棗銀耳湯也就是由紅棗和銀耳為主要的原料而製成的一種湯品，這種湯品中的紅棗它是具有補氣的作用，並且紅棗中的維生素含量是非常高的，我們請專家來給我們說說紅棗銀耳湯的功效是甚麼。功效一銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。功效二銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。功效三銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。功效四銀耳富含天然膠質，

發布於 2023-01-25 16:32

0評論