1、建議餐前、晚睡前空腹服用，腸胃不適者、有痘痘、愛上火的，可飯後半小時服用，每次半勺。
如果選的是綜合套餐，一般茶花粉 + 蜂蜜 早上吃(營養全)，荷花粉 + 蜂蜜 晚上吃(促睡眠調分泌)
2、每次1袋(5克，一大勺的量，滿滿的2木勺)，每天1-2次，可直接含服 或用低於40℃的溫開水攪拌後服用。
3、用成熟蜂蜜調和效果更佳。瘦身的話，就要少吃飯菜哦。【3平木勺花粉 + 3木勺蜜 + 溫涼水(150ml)，攪拌後喝】
4、蜂花粉過敏者慎用(不是指空氣花粉過敏)，從10粒開始逐漸加量 或調和蜂蜜餐後服用 可減少過敏。
一瓶花粉200克，吃20天左右。每天 2次，一次5克(大勺一勺，小木勺3平勺)花粉直接嚼著吃 ，兌成熟蜂蜜水 更好【儘量不用濃縮蜜哦】。花粉是不完全溶於水的，半懸浮狀，靜置會沉澱(不是雜質哦)，攪拌後喝。喝完花粉的杯子，要馬上洗，否則幹了就特別難洗掉。做面膜的話，也要儘快洗掉哦。還有，純木的小木勺，不要總泡在水裡哦。
蜂蜜食用方法：
1、每次1袋(或一勺，15克)，每天1-4次，用低於40℃的溫開水沖服，或塗抹麵包、饅頭、粽子、瓜果，調配果汁等口感更佳，酒前酒後、睡前服用效果更佳。
2、建議6歲以下兒童適量減半，過多易滑腸。1歲以下嬰兒不建議食用蜂蜜。萎縮性胃炎建議用溫熱開水沖服(60℃)。糖尿病患者每天不超過1袋或遵醫囑食用。
如果腸胃不好、有痘、上火體寒的，經常熬夜、加班，吃飯不規律的，一次吃太多容易腸胃不舒服，花粉、王漿 要按照這個方法服用：
