如何預防吃海鮮拉肚子

　　1. 餐前來些紫蘇葉

　　紫蘇葉性味辛、溫，具有解毒的作用，尤其對魚蟹類更為有效。同時，紫蘇葉中還含有紫蘇醛等多種揮發油，這些物質對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病菌具有良好的抑制滅殺作用。

　　2.餐後一碗白米粥

　　很多人在吃海鮮後就不再吃其他主食，這樣的吃法並不值得推薦。其實，吃完海鮮後喝一碗粥，便可有效防止腹瀉的發生。這是因為，溫熱的粥可以很好地舒緩腸胃，抵禦海鮮食物中的寒氣，同時還可以促進尿酸的排出，預防痛風。另外，米飯也是不錯的選擇，可以健脾暖胃，預防腹瀉。

　　不過，吃海鮮鬧肚子原因很多，這兩種方法只能起到預防的作用。如果吃完後腹瀉，應及時找出原因，對症治療。

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