怎樣正確的吃蘋果

　　吃蘋果一定要快。

　　醫生們經常說吃蘋果有益健康，這沒錯，但是如果你吃蘋果時的速度很慢，酸就會腐蝕牙齒。所以，吃蘋果的時候速度要儘可能的快，儘量堅持蘋果酸與牙齒接觸的時間，保護牙齒的健康。

　　吃水果時就些牛奶或奶酪。

　　人們通常認為常喝碳酸飲料會腐蝕牙齒，但調查顯示，喝碳酸飲料並不會增加這種風險。醫生的建議牙齒健康應該關注強酸，而不是一些常喝的軟性飲料。人們吃水果時就些牛奶或者吃片奶酪，因為這兩種食物中富含鈣質，可以中和酸。另外，吃蘋果後喝水也可以沖掉有害物質。

　　吃酸性食物前刷牙。

　　刷牙可以在牙齒和食物間形成一個保護層，可以有效避免水果中的酸對牙齒造成傷害。另外，喝水果汁可以用吸管，減少牙齒與果酸的接觸。

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