1.本病患者往往身體虛弱，衛外不固，要慎起居，適宜寒溫，注意預防外感，多進行戶外運動，呼吸新鮮空氣。
2.適宜的體育鍛煉、練功等有助於增強體質和抗病能力。
3.保持良好的心態和愉悅的心情，有助於疾病的恢復。
4.我國的產前診斷方法已經達到國際水平，應該努力推廣應用。有隱患的家庭，在妊娠期間應該通過產前篩選診斷，實施治療性人工流產，起到防禦的作用，尤其是減少近親結婚。
5.少飲咖啡和茶。經常喝茶或者過量飲用咖啡一般都會對身體產生一定的傷害，在康復期間的地中海貧血患者就忌飲用茶或者咖啡。因為茶葉中的凝酸和咖啡中的多酚類物質，會對患者的恢復健康帶帶來嚴重的影響。
6.戒菸忌酒，酒精和菸草對血管和血液的破壞性是巨大的。很有可能成為疾病發生的病因和誘因。因此，預防地中海貧血的發生，戒菸忌酒是必須的手段。
7.地中海貧血目前還缺少經濟、有效的治療手段， 通過產前診斷淘汰受累胎兒是世界上公認的首選對策，因此婚前、產前地中海貧血診斷尤為重要。
