發布於 2024-02-29 01:54

  不讓嘴再惹禍

  儘量少吃加工或精製的食物,儘可能少吃糖類,避免高油、高熱量。

  確認你吃的食物裡,是不是富含可以降低過敏幾率的下列營養素:omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類,但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如綠色蔬菜中有維生素C,深色有色蔬菜中有β胡蘿蔔素),成人一天可攝取400國際單位的維生素E。

  過敏的人不要喝冰水

  中醫甚至主張不要多吃涼性食物,以免刺激誘發過敏。

  喝進足夠的水

  當你體內的水分不足時,呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮,造成細胞之間有裂隙,而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞,並引起過敏反應。

  訓練適應冷熱環境

  適度的運動可以活化你的免疫細胞,提升免疫力。游泳是許多醫生的建議。因為很多過敏病人,不見得是由塵蟎引起,而與天氣變化、早晚溫差大有關。游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與溼度;也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏性疾病。準媽媽責任大

  有過敏家族病史的準媽媽,應該避吃花生、松子等核果類,因為這些是常見的過敏原,小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應。

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發布於 2023-01-23 13:36
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發布於 2022-11-03 14:13
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具體習慣:在日常生活中,足汗多的人,每天應輪換一鞋一襪,應經常換洗鞋襪,保持鞋襪和足的局部清潔。洗鞋襪時在溫水中稍放些鹽,浸泡15分鐘左右,再用肥皂洗淨,臭味就可大部消除。每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨,若在洗腳水中放些鹽也有除臭作用,或用3%明礬水洗腳也可減輕足汗。堅持使用,足汗就會明顯減少,足臭也會逐漸消除或減輕。在鞋內墊用棉製的具有防臭、防菌、抗癬等多功能藥物鞋墊,最好有兩雙鞋,墊經常換洗。
發布於 2024-08-26 17:09
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1、晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓症狀。 2、鍛鍊身體,增強體質。平時養成運動的習慣,均衡的飲食,培養開朗的個性,保證足夠的睡眠、規律正常的生活。 3、早上起床時,應緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血
發布於 2024-09-08 14:21
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1.飲食控制減重 根據研究,多囊性卵巢症患者只要能減輕5~10%的體重,就可以降低胰島素抗性及雄性荷爾蒙,排卵功能也能跟著改善。所以肥胖的多囊性卵巢症患者,能夠積極改變生活習慣、多運動、飲食控制,就是治療多囊性卵巢症最重要的方法。 2.排卵藥助受孕 對於多囊性卵巢症不易受孕的女性,可以用口服排卵藥來刺激排卵,來增加懷孕機率。 3.口服避孕藥及抗雄性素藥物 針對生理期不正常,以及雄性素過高的多囊性
發布於 2023-06-04 20:10
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概述 直腸癌是一種比較嚴重的疾病,患了這個疾病很多人都會非常的痛,一般的情況下,癌症的人感覺非常的可怕,患了癌症就等於給自己的生命畫了半個句號,平時一定要有一個好的生活習慣,這樣可以有效地預防癌症,對人體健康也是有好處的,避免出現一些身體不適的症狀,有一個好的鍛鍊習慣是可以有效的預防直腸癌的,對便秘或者痔瘡等方面的症狀也有所緩解。 步驟/方法: 1、 平時應該有一個好的生活習慣,多吃一些粗纖
發布於 2023-03-27 15:59
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    “在公司大便,別在家裡,因為這樣一來大便佔用的是你的工作時間!假設你每天要花10分鐘大便,一年下來,你就會有40個小時的帶薪大便時間,相當於5天年假!”近日,網上盛傳的這一帖子引來一片非議,指出這種“帶薪大便”會導致便秘。公眾對“帶薪大便”的熱議,一方面體現了大家對健康的關注,並且有了一定的健康知識;另一方面也說明,便秘這一病症的發病率很高,是很多人關心的一個問題。本報特約專家、上海中醫
發布於 2023-03-21 03:46
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規律一:睡眠時間 四季睡眠春夏應“晚臥早起”,秋季應“早臥早起”,冬季應“早臥晚起”。最好應在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。 規律二:睡眠方向 睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響,睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢,使磁力線平穩地穿過人體,最大限度地減少地球磁場的干擾。 規律三:睡覺姿勢 身睡如弓
發布於 2024-09-18 07:50
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發布於 2023-12-29 01:38
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概述 過敏體質的人在生活當中煩惱是非常多的,因為稍微不注意就有可能會接觸到過敏原,所以就容易流眼淚,打噴嚏,並且在嚴重的時候有可能會出現蕁麻疹以及哮喘,呼吸困難等症狀。過敏體質的人在生活當中應該格外的注意對身體的調理,那麼吃甚麼食物可以改善過敏體質呢?今天我們就一起來看一看。 步驟/方法: 1、 第1點,過敏體質的人應該多吃富含維生素c的水果和蔬菜。過敏體質的人之所以過敏,和免疫力功能紊亂有
發布於 2023-12-31 23:22
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