對於肝鬱脾虛的人應該，每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。
清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿蔔湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。此外，經常按摩小腿脾經，再重點刺激公孫穴，配合內服粥藥，健脾也並非難事。平時可以喝隨草記的啤泰茶來調理。
肝鬱脾虛吃甚麼
發布於 2024-03-02 23:21
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常揉肝經的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝鬱的問題會很快解決。
肝鬱也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經、黃褐斑、偏頭痛等病症也與肝鬱關係密切，減肥若能連帶預防婦科疾患，那才更有長遠
發布於 2024-03-02 23:01
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本證多因情志不遂，鬱怒傷肝，肝失調達，橫乘脾土;或飲食不節、勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運，溼雍木鬱，肝失疏洩而成。
肝失疏洩，經氣鬱滯，則胸脅脹滿竄痛;太息可引氣舒展，氣鬱得散，故脹悶疼痛可減;肝氣鬱滯，情志不暢，則精神抑鬱;氣鬱化火，肝失柔順之性，則急躁易怒;肝氣橫逆犯脾，脾氣虛弱，不能運化水谷，則食少腹脹;氣滯溼阻，則腸鳴矢氣，便溏不爽，或溏結不調;肝氣犯脾，氣機鬱結，運化失常，故腹痛則瀉;
發布於 2024-03-02 22:54
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這裡有些藥方可以參考一下：
疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白朮20g，白芍15g，陳皮15g，防風6g，木香10g，砂仁10g，雲苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣鬱，橫犯脾胃，脾失健運所致。
臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴洩瀉為特徵。而且多與情緒因素有關。
故方中白朮、雲苓健脾止瀉，陳皮，防風和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調脾，山藥補脾和胃，甘草調和諸藥。
發布於 2024-03-02 23:14
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概述
女性如果出現了肝鬱腎虛的症狀，對患者的日常生活會有很大的影響，也可能會導致患者出現的身體發胖的症狀，如果出現類似的症狀，可能會引起女性出現了腰部疼痛和出現了脫髮的現象，對女性的身體健康會有很大影響，應該及時進行治療，可以選擇是用食療或者物理治療的方法來進行緩解的，患者如果出現了肝鬱腎虛的症狀，可以適當吃一些應季的蔬菜和水果，也可以選擇使用滋補食品的方法來進行調養。
步驟/方法：
1、
發布於 2023-10-25 05:49
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發布於 2024-03-02 23:07
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概述
失眠，已經成為越來越多的人的一大心病。很多人因為生活和工作的壓力太大，導致晚上睡不好覺，而這樣的慢慢積累讓自己身心俱疲。那麼，有甚麼比較好的方法來幫助我們改善這種狀況嗎？當然有，答案就是通過飲食來改善我們的睡眠狀況。其實日常生活中，我們有很多食物是可以幫助我們改善睡眠的。下面，就給大家介紹幾個失眠食療配方，相信可以給大家帶去幫助。
步驟/方法：
1、
首先，一個非常簡單便捷的方法，就是
發布於 2023-09-17 09:26
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1.吃甚麼補甚麼，這有很多的科學道理，對於腎虛的人平時應該多吃一些豬腰子，可以選擇一些腰花製作類的菜品來食用，能夠幫助加強腎臟，防止腎虛的表現，尤其對於夜間盜汗效果明顯。
2.枸杞對於脾腎虛弱有很好的治療效果。平時可以把枸杞進行泡茶，或者在湯中添加枸杞都能夠很好的吸收枸杞中的有效成分，平時應該多吃一些芝麻，能改善虛弱引起的頭昏耳鳴症狀，並且對於頭髮的保養效果更好。
3.粟米可以增加人體的腎氣，對
發布於 2022-12-07 11:38
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概述
女性腎虛脾虛臨床上比較常見，一旦發生此病症，她們的身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，有的女性還會出現月經不調，性慾減退，不孕，這對她們身心危害及家庭危害是很大的，所以一定要採取科學方法護理治療，同時在食療方面多下點功夫，平日裡可以多吃些何首烏、黑木耳、黑芝麻等營養食品具有益精血補肝腎的效果，還能夠有效地緩解病情。
步驟/方法：
1、
女人腎虛脾虛出現之後不良表現比較多
發布於 2022-11-21 01:06
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概述
脾腎虛的誘發因素是非常多的，一般都是由於長時間身體免疫力低下引起的，這一現象也可能會導致有的患者出現了鼻塞和頭暈的症狀，如果出現了脾腎虛的症狀，還可能會引起咽喉不舒服的現象，女性脾腎虛的患者可能會引起消化不良，或者出現食慾不振的現象的患者，還可能會引起身體過度消瘦的症狀，應該及時進行治療，也可以選擇食療的方法來進行養生保健。
步驟/方法：
1、
脾腎虛的患者應該多注意休息，可以適當吃一
發布於 2023-04-11 02:48
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酸味雖美脾虛者當忌
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
脾虛的人別吃這10種食物
1、鴨肉
性涼之物。《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。”清·王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。”
發布於 2024-10-06 04:19
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我該如何適應，沒有你在的每一天
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