有些生活習慣不改變身體可能會“初老”
60歲人的記憶力才開始走下坡路
很多人感覺到記憶力越來越差了，在初老症中就有許多條，比如“最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了”。
有些人可能覺得總是丟三落四，這其實是和注意力不夠集中有關，並不是記憶力下降的表現。一般而言，要到60歲，人的記憶力才開始走下坡路。
對於都市白領而言，要注意減壓，平時多聽一些舒緩的音樂，保持心情的開朗。
久坐上網，脊椎、腰椎就得先退休了
每天久坐上網，嚴重缺乏運動等生活習慣讓人們等不到身體老去，脊椎、腰椎就得先退休了。
脊椎出現了側彎，會帶來很多疾病，甚至影響到心腦血管疾病和心理健康。另外，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經。而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
對於長期久坐的白領來講，應當每隔半個小時都起來活動一下，舒展一下筋骨。
腸道，身體最先衰老的地方
“現在很多年輕人40歲不到，就開始腸道衰老了。”重要的消化吸收系統腸道，其實才是人體內最早衰老的地方，因為我們每天需要通過它吸收營養、排除毒素等。繁重的工作讓它稍不留意就開始“未老先衰”。
1天不排便等於吸3包煙，而腸道衰老帶來的最直接的問題就是宿便。不要小看便秘帶來的麻煩，當大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道當做“營養”重新吸收。這不僅僅會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭等問題，不少人還因腹部堆積了太多的廢油，腰圍大增。
皮膚最大的殺手是紫外線
過了30歲，往臉上塗上一堆保養品管用不?
人的皮膚在年輕時，皮膚組織很飽滿，隨著年齡的增長，皮下組織就會開始收縮，膠原蛋白減少，而皮膚最大的殺手其實是紫外線。
