經期能吃鴿子蛋嗎

　　醫生建議經期的女性朋友千萬不要亂吃東西，尤其是冰冷、辛辣、刺激等食物。那麼，經期能吃鴿子蛋嗎?經期吃鴿子蛋好不好呢?如果您想弄清楚吃鴿子蛋的好處以及適宜人群不妨跟著來了解吧。

　　鴿蛋為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋。鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，易於消化吸收。鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高級營養品，也是宴席上的一道時尚菜。

　　經期能吃鴿子蛋嗎

　　可以吃的，懷孕早期對營養要求不高，懷孕4個月以後應該開始注意加重營養，比如鈣，鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，儘量從飲食中補充營養，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。但是吃鴿子蛋一定要適量，不要暴飲暴食。並且要注意不要吃辛辣刺激性口味和涼性食物。

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