夏季養生，需要注意呵護自己的肌膚。因為夏季炎熱，毛孔擴張易出汗，如果不注意清潔，很多皮膚病就會找上門來。夏季是皮炎、痱子的多發季節，預防這兩種疾病，需要及時清洗，用外用藥物治療，避免病情擴散加重。
出汗後涼水沖洗 阻塞汗孔長痱子
痱子是夏天常見的皮膚急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，在流汗時用涼水沖洗，會導致汗孔閉塞、排汗不暢，產生痱子。因此，出汗後一定要先用毛巾擦乾，然後再用溫水沖洗。還要注意大汗淋漓時不要直接進入空調房間，這樣也易導致汗孔閉塞。如果已經長了痱子，要特別注意及時更換汗溼衣服，經常用溫水洗澡，保持皮膚乾燥，配合用一些痱子粉止癢消炎。最好忌菸酒、辛辣、油膩食品;室內環境不宜潮溼、溫度要適宜，減少出汗和利於汗液蒸發。如果痱子頂端出現針尖大小淺表性小膿皰，很可能預示將要發展為膿痱，應到醫院就醫。
夏季皮炎多 源於汗多不清除
夏季皮炎是夏天發病率最高的皮膚病，而罪魁禍首就是汗液。其實，夏季皮炎是與夏季氣候條件關係最明確的皮膚病，表現為紅色的粟粒狀小丘疹。瘙癢搔抓後可出現抓痕、血痂、滲液、皮膚肥厚及色素沉著，不及時治療可出現滲液，好發於成年人的軀幹以及四肢內側，當氣溫下降時病情明顯好轉。
汗液裡代謝廢物的濃度與夏季皮炎症狀的輕重有很大關係。汗液裡的成分與尿液相似，含有大量人體組織的代謝廢物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等，這些代謝廢物均屬酸性物質，對皮膚有較強的刺激性，可使皮膚產生化學性炎症反應，引起皮膚內毛細血管擴張和炎症細胞聚集。
汗液裡代謝廢物的濃度大，皮膚產生化學性炎症反應就強，反之就弱。人體中等量出汗時，汗液中的代謝廢物含量是最高的，此時最容易引起夏季皮炎。夏季高溫和悶熱天氣多，人體的汗液增多，如果不能及時清除，汗液裡的化學成分刺激皮膚，便可引起夏季皮炎。
