運動過量易致滑膜炎

　　滑膜主要分佈在關節周圍，與關節腔相通，分泌潤滑液潤滑關節。在損傷或骨質增生、關節退變、風溼病等的刺激和影響下，滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，主要表現為關節充血腫脹、疼痛、滲出增多、關節積液，活動下蹲困難、功能受限等，臨床上稱滑膜炎。嚴格來講，滑膜炎不是一種病，而是許多疾病的共同表現。

　　在臨床上，有市民由於運動過度導致滑膜炎，因此專家提醒熱愛運動的人士，膝關節負重大，運動多，最易受到損傷。特別是中老年人，隨著年齡增大，關節軟骨退化，關節出現退行性病變，很容易導致滑膜炎的發生。另外，常有老年人在鍛鍊身體做準備活動時反覆屈膝或進行膝繞環，這對膝關節的損傷都是十分大的。

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滑膜炎對身體有甚麼危害

滑膜炎危害一：引起膝關節積水滑膜炎嚴重危害身體健康，寒冬時節或者天氣變化無常時，如果膝蓋受涼或受創，很容易患上或加重膝關節滑膜炎，即膝關節積水。如果膝關節受到急性創傷或者慢性勞損時，都會引起滑膜損傷，導致膝關節腔內出現積血或者積液。滑膜炎危害二：患者功能受限滑膜炎是一種多發性的遷延難愈性疾病，尤其好發於膝關節部位，不僅造成活動困難、功能受限，許多患者更被長期疼痛折磨。滑膜炎危害三：導致關

發布於 2024-07-31 17:48

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滑膜炎病因

年輕人，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。關節內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、溼邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核，一般講，滑膜內血管豐富，血

發布於 2024-01-15 02:05

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膝關節滑膜炎的預防

1.控制本身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於滑膜炎的治療及併發症的防治是十分重要的一個環節。飲食方面要多吃富含動物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。 2.經常進行戶外運動，多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而防止滑膜炎的發生。但是要避免過度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位，不要再貪戀空調，平時多注意活動鍛鍊，更好的預

發布於 2023-11-21 09:03

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甚麼是髖關節滑膜炎？

患者女，50歲，一年前曾有左髖關節拉傷病史。後因運動受寒後左髖關節疼痛不適，影響行走。就診於積水潭、北醫三院、北大醫院、人民醫院、中日醫院等，請數名專家就診會診。半數專家認為是股骨頭壞死，半數專家認為是外傷性滑膜炎。但西醫專家多數均表示需手術治療。後來到我門診就診。看髖關節MRI認為股骨頭無明顯壞死改變，可見骨小梁略稀疏，滑膜影明顯增厚。考慮還是髖關節滑膜炎可能性大。患者拄拐前來就診，建議患者半

發布於 2022-12-05 09:51

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滑膜炎治療

治療概述首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利於關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，可以幫助你恢復健康。正規有效的治療及時正規有效的治療是關鍵，必須選擇沒有副作用的治療方法，滑膜炎是以祛風散寒、活血化淤為目的，遵循中醫通則不痛的原理，從病理上進行根治

發布於 2024-03-07 06:32

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滑膜炎是怎麼引起的

1.年輕人滑膜炎年輕人，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。關節內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、溼邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核，一般講，

發布於 2022-10-10 22:53

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膝關節滑膜炎的病因

1.在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。 2.老年人多發滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。 3.有時也可因單純膝關節滑膜損傷或長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。 4.感染，其

發布於 2023-11-21 08:43

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滑膜炎平時注意事項

合理飲食：滑膜炎患者一定要合理飲食，合理的飲食才能很好的幫助患者朋友儘早恢復健康，可以說合理飲食是一種很好的輔助治療方法，滑膜炎患者的飲食應該以溫補清熱化溼為主。滑膜炎患者可以吃一些玉米，蓮藕，紅棗，豆腐，羊肉，蹄筋，雞蛋等食物，患者朋友們的飲食宜清淡，這對患者的健康很有利。滑膜炎患者應該不要吃辛辣，煎烤的食物，還要少吸菸，少飲酒，這才能儘早擁有健康的身體。注意保暖：滑膜炎患者平時生活中一定

發布於 2024-03-07 06:39

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滑膜炎的治療方法

生活中應避免會引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利於關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，可以幫助你恢復健康。外敷療法膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，古有“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。由於

發布於 2024-07-31 17:21

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滑膜炎的飲食

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。少食甜食，因其糖類易

發布於 2024-07-31 17:35

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