鬼壓床易發人群

　　有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓症”，非尼日利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。

　　此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種病因不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性REM睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。

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鬼壓床食療

還沒有已知的方法治癒此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。牛奶1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3.桂圓：性味甘溫，無

發布於 2024-03-07 07:19

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鬼壓床注意事項

在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌： 1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。 2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。 3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊

發布於 2024-03-07 07:12

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鬼壓床是怎麼回事

鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺

發布於 2024-03-07 06:59

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半夜鬼壓床7招打造優質睡眠

1.睡前兩小時關閉大燈換小燈專家認為，培養身體對光線的刺激反應可以幫助順利入睡。例如早晨的燈光要明亮，晚上的燈光要昏暗，這樣有助形成固定的生物鐘。專家建議每天晚上八點後，無論是否準備睡覺，都要把明亮的大燈換成夜光燈，為進入準睡眠狀態做好環境上的準備。 2.享受閱讀為一場好夢打底睡前閱讀是學生時代的記憶，但也是最值得堅持的睡前儀式。不是嗎?學生時代的我們少有睡不著的記憶，很多好習慣沒有堅持下去

發布於 2024-03-07 07:25

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神經衰弱易發人群

患者多因勞心過度，或為學生日夜苦讀，或為成人操心家事、事業過度，傷心耗血;或婦女崩漏日久，產後出血;久病體衰，大手術後等等，均能導致氣血不足，血不足則無以養心，心神失養則出現失眠、心悸、頭昏等神經衰弱的表現。其中勞心過度是導致心脾兩虛進而神經衰弱的最常見的原因。心主神明，脾藏意，主思，思慮過多則氣機阻滯、不暢，脾胃運化無力，以致氣血不足，不能養心安神，導致神經衰弱。這就是為甚麼神經衰弱以青壯年，

發布於 2023-04-13 10:52

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容易患扁桃體炎的人

在臨床診斷中，不少兒童成為了扁桃體炎的高發人群，這主要和扁桃體炎的症狀等有比較密切的關係。扁桃體發炎的病因主要在於：扁桃體發炎時，隱窩內上皮壞死脫落，細菌及炎性滲出物聚集其中，隱窩可產生小潰瘍及瘢痕形成而引流不暢，適於細菌生長繁殖，故感染不易消除。屢發扁桃體發炎，使機體抵抗力降低或治療不徹底，則更易轉為。本病發生機理尚不清楚，但近年來基於免疫學的觀點，認為自身變態反應為引起扁桃體的重要機制。不

發布於 2023-01-01 23:41

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容易失眠的人

21日是世界睡眠日，今年主題是“關注睡眠，關愛心臟”。當天記者走訪了市區多家醫院神經內科、神志病科等相關科室瞭解到，在威海的失眠市民中，大多為中青年人，其中以女性患者居多。失眠者多因工作壓力大、身體病患困擾等。據介紹，近些年來前來求診的失眠患者逐漸增多，“每天都有三五人來向我抱怨說睡不著覺”。在失眠患者中，以30歲至60歲的中青年人居多，失眠原因多是因工作、生活壓力太大已難以承受

發布於 2023-01-16 04:54

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中暑的易發人群

在戶外的炎炎烈日下或悶熱、高溫的環境裡工作的人。主要有公交司機、交警、建築工人、農民、野外勘探人員、在露天上體育課的學生等，或是鍊鋼廠的爐前工人、熱軋鋼廠的操作工人、紡織廠的紡紗工人、鍋爐工等。身體抵抗力相對較弱的人群。如嬰幼兒、老人、孕婦等。本身患有某些疾病的人群。如心血管系統疾病患者、感染性疾病患者、糖尿病患者等。營養不良者。長期服用一些藥物者。如經常服用抗膽鹼藥、安眠藥等藥物的人群。

發布於 2023-05-05 18:32

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過敏咳嗽易發人群

易發人群為兒童及其他過敏體質的人兒童過敏性咳嗽在醫院兒科過敏性咳嗽門診中，每天都碰到一些因咳嗽來就診的孩子，家長反映說，孩子咳嗽已一個多月了，咳嗽多在夜間或凌晨，呈陣發性，無氣喘及發熱，胸部X線攝片及血液檢查均無明顯異常，先後使用多種抗生素及止咳藥，效果都不明顯。以往這部分病兒常被診斷為“感冒”或“支氣管炎”。近年來隨著醫學事業的不斷髮展，國內外學者發現，這些病兒可能患了過敏性咳嗽，臨床上稱

發布於 2024-01-14 09:59

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亞健康易發人群

1.精神負擔過重的人; 2.腦力勞動繁重者; 3.體力勞動負擔比較重的人; 4.人際關係緊張的人; 5.長期從事簡單、機械化工作的人(缺少外界的溝通和刺激); 6.壓力大的人; 7.生活無規律的人; 8.飲食不平衡、吸菸、酗酒的人。計算機病：又稱“反覆緊張性損傷症”、“計算機鍵盤疲勞綜合徵”、“上網過多障礙症”。高樓綜合徵：以玻璃和混凝土為材料建成的現代高層樓房裡，儘管裝備著完善的空氣調節器

發布於 2024-04-08 13:31

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