發布於 2024-03-08 11:07

  1、重視面部的清潔

  春季,氣溫逐漸升高,皮膚細胞新陳代謝較為迅速,皮脂腺分泌會比較的旺盛,加上此季節空氣中細菌較為活躍,為了避免諸多不良因素為肌膚造成的傷害,建議美眉們每天外出前後,應及時做好徹底潔面的工作,同時,最好每月為肌膚做一次深入的清潔和護理,溫和地除去皮膚表層堆積的雜質與角質,從而促進肌膚的新陳代謝,令肌膚自由呼吸。

  2、潔面水溫很重要

  很多美眉認為,天氣慢慢變暖,用冷水潔面會更舒服些,但是,冷水潔面會嚴重刺激皮膚的毛細孔收縮,從而把面部的汙垢帶入到毛孔內,清除不乾淨,時間一長,就會造成痤瘡、粉刺的發生。而熱水洗臉會刺激皮膚,使皮膚變得越來越脆弱,沒有抵抗力。因此,從護膚的角度來講,潔面要用溫水最為合適。

  3、去角質要科學

  很多美眉認為,經過了一個乾燥的冬季,皮膚會變得粗糙許多,到了春季,首先應該做的是去角質,以便令肌膚恢復嫩滑。然而,去角質也要有所節制。建議美眉們半個月去一次角質即可,如果頻繁地去角質則會使皮膚變得薄稀脆弱,抵抗力減弱。因此,要科學的去角質,切不可盲目哦!

  4、護膚產品及時更新

  如果您的護膚品已經用了一年甚至兩年,那麼你的護膚一定不科學了。護膚產品應該及時更新,冬季所用的面霜,春季則應更換成乳液,乳液類的護膚品更加容易被皮膚所吸收,使用起來更加舒適和清爽。

  5、防曬不容忽視

  很多美眉說,到了夏天最重要的是防曬,但美眉們可能忽視了一個重要的問題,那就是防曬無時無刻都要進行。春季,風乾,紫外線強,如果不注意防曬,皮膚會變得越來越差,黑色素滋生,長斑長痘,而一旦問題發生了再來彌補就為時未晚了。因此,防曬是一年四季都要做的護膚工作,一刻也不容忽視。

  6、內外兼修更健康

  要想肌膚水嫩細滑、粉嫩白皙,就要堅持由內而外進行護理。首先,應該多喝水。喝水不分季節,每天都要喝夠足量的水,皮膚才能夠保持水潤細滑。其次,保持充足的睡眠很重要。皮膚經過了一整天的風吹日曬以後,到了晚間,最需要得到的就是休息,晚上10點到次日早上6點,保證這一時間段的休息,可以給肌膚營養的補充以及最好的修復。最後,加強營養物質的補充。春季,各大水果和蔬菜新鮮上市,此時應多吃一些富含維生素和礦物質的新鮮果蔬,以便及時為肌膚補充營養。

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原則一:早春時節選擇熱量較高的主食,並注重補充足夠的蛋白質。 早春時節,氣溫仍然比較寒冷,人體需要消耗一定的能量來維持禦寒功能。 所以,早春期間的營養結構應以高熱量為主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量物質。 另外,由於寒冷的刺激可使體內的蛋白質分解加速,導致機體抵抗力降低而致病。因此,早春期間還需要補充優質蛋白質食品,如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品
發布於 2023-01-11 04:41
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一、飲食要營養平衡。從飲食科學的觀點來看,春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。 二、春季飲食養肝為先。按中醫觀點,春季養陽重在養肝。在五行學說中,肝屬木,與春相應,主升發,在春季萌發、生長。因此,患有高血壓、冠心病的人更應注意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝臟具有解毒、排毒的功能,負擔最重,而且由於人
發布於 2023-08-22 04:41
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1、正確使用退燒藥。首先,如果孩子發熱超過38。5℃,感到明顯不舒服,或是有發熱驚厥史,應當及時用退熱藥。其次,不滿3個月的小嬰兒和體質差的嬰幼兒應慎用,以防大量出汗後引起虛脫。再次,應當由醫生根據孩子的年齡、體重決定每次的用藥量,用藥間隔一般不少於4小時。最後,服藥後多給孩子喝水,以便出汗,將熱量散發出去,否則不能充分發揮退熱藥的作用。 2、使用退熱貼。流行於歐美國家的退熱貼,目前也已成了我國
發布於 2024-04-21 04:09
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1、玫瑰雞湯粥 【原料】白米1杯、新鮮玫瑰花1朵,雞湯8杯 【輔料】蜂蜜適量 【做法】 1.白米洗淨瀝乾,玫瑰花洗淨剝瓣備用。 2.雞湯加熱煮沸,放入白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。 3.碗內加入蜂蜜,加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。 【功效】玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣,都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效,進而使肌膚光滑有彈性,是女性最佳的天然養顏保
發布於 2023-08-22 04:14
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豆漿營養豐富,經常飲用不僅能給我們提供豐富蛋白質,還提高了身體免疫力,豆漿還有一個神奇的功效就是減肥,從開始飲用到吸收消化,豆漿中所含的營養成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔!那麼,豆漿減肥6大注意事項要注意哪些呢? 豆漿減肥注意1. 豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,豆漿在酶的作用下能產氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。 豆漿減肥注意2. 由於豆漿是由大豆製成的,而
發布於 2024-02-05 00:20
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去皺針這種除皺方法也被叫做注射除皺,是用過使用注射材料對皮膚的任何部位進行去除皺紋的一種方法。目前能夠去除人體隨著時間產生的大部分皺紋,而且使用的材料十分的多樣化,患者可以根據自身情況選擇適合自己的材料進行手術。 注射前 注意事項一:首先應正確對待,認識到皺紋的出現是一種自然生理過程,每個人都會發生,除注射後只能去除皺紋,但改變不了皮膚自然衰老的進程。 注意事項二:決定手術前應對自己的健康狀況有
發布於 2023-10-31 16:14
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1、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等,很多人都會認為吃水煮菜太沒滋味,其實,水煮菜不僅可以做的美味,而且讓減肥效應兼具哦! 水煮菜減肥法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉絲……晚上只吃一個橙子。 2、用低脂植物油炒菜 炒菜時用噴壺來噴灑油,而不要用傾倒的方式,或直接用低脂植物油炒菜。 低脂無糖的營養配餐:睡前四小時,請勿進食,菜單中如
發布於 2024-03-15 08:53
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1:夜晚敷在臉上一層厚厚的茶母乳液。 夜裡關門關窗,調好溼度和溫度。春天室內乾燥,臉蛋緊繃時,可把保溼乳液多塗上一層,其中保溼因子可以將水分鎖住,防止流失太多。 2:喝水,多喝水,還是多喝水。 多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多餘的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。 早上起床,先喝一大杯白水,之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。 3:快速
發布於 2023-08-22 04:21
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1.接種時間(初次、複種)、接種方法、接種劑量等要嚴格掌握; 2.家長對孩子接種情況要十分清楚,避免漏種或不必要的重複接種; 3.身體不適時不可接種; 4.接種前後應避免使用免疫調節劑,如丙種球蛋白等; 5.口服脊髓灰質炎活疫苗,不可與熱開水或熱食物同時服用; 6.接種後應注意觀察不良反應等。疫苗常見不良反應有發熱、皮疹等。某些疫苗局部反應較明顯,如卡介苗接種後局部可出現紅腫等,應防止感染。疫苗
發布於 2023-06-04 19:03
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胡桃粥 取5個胡桃仁搗碎,與100克粳米一同煮成粥,並加入少量紅糖攪拌均勻,於早晚食用。 宋代《海上名方》中記載此粥可通過補充骨質益肺健脾,充盛氣血、潤燥生津、潤澤肌膚、烏須白髮、形體健美。因此,經常食用胡桃粥,可達到滋潤肌膚的目的,並有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不適宜食用。 酥蜜粥 把50克粳米與適量清水一同煮成粥,當粥煮熟後,加入20克酥油、5克蜂蜜,再稍煮片刻即可食用,於早晚食用。
發布於 2023-04-27 17:12
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