1、牙刷不沾水
刷牙的時候我們都有一個習慣就是會把牙刷沾水過一遍再擠牙膏在牙刷上就覺得乾淨點，其實這樣沾水後擠牙膏刷牙的習慣並不是正確的刷牙方式。因為牙膏沾到水是很容易起泡沫的，然後在空腔裡刷牙就會誤以為牙齒已經刷得很乾淨了，其實是沾水氣泡多，所以下次不要沾水能把牙膏的清潔成分起到最大的作用。
2、輕微仔細刷牙
刷牙的時候趕時間或者覺得洗刷乾淨就會加大刷牙手勁，其實這樣用力刷牙很容易讓牙齦受損，對牙齒質量也很受損，只要輕微仔仔細細來回刷洗就可以了。
3、溫水刷牙
不管春夏秋冬刷牙都應該用溫水刷牙，因為冷水刷洗的話，容易刺激牙齦，並且對於那些牙本質敏感的人來說，冷水刷牙會感到痠痛，刷久了會減少牙齒的壽命。
4、合適的牙刷
可能對於牙刷是否適合自己，很多人的想法就是覺得好刷就是好的，其實合適的牙刷要根據自己的口腔大小來購買，太大的牙刷在口腔裡不夠靈活，小的牙刷就可以做到各方位不同角度的清潔工作。
5、豎著刷牙
刷牙的時候都習慣橫著刷牙，很容易對牙軸質的磨損，每個牙齒之間都會有個小小縫隙是最容易殘留細菌和食物殘渣的，如果橫著刷牙壓根清潔不到這些縫隙，所以應該採用刷著刷牙方式。
6、刷牙後不宜馬上吃東西
很多人刷完牙後就習慣開始吃東西啦，其實我們刷完牙的時候，牙膏裡的有效保護牙齒的成分並沒有太多時間停留在牙齒上保護牙齒，而被我們隨著食物到了肚子裡了，所以刷牙後最好不要馬上吃東西，這是建議在早晨刷牙的時候，如果是晚上刷牙，刷牙後就不要再吃東西啦。
