冬天來了，哮喘更容易發作。那麼哮喘患者該怎麼辦呢?冬季如何防治哮喘呢?
1.避免接觸過敏源，預防哮喘發作
①屋塵蟎：是哮喘最常見的變應原，也是哮喘在世界範圍內的重要發病因素。塵蟎很小用肉眼無法看見，主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們並不難，每週用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾曬;枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;儘量使用帶濾網的洗塵器，室內溼度保持在50%以下。②菸草煙霧：遠離菸草煙霧，不論本人吸菸或被動吸菸，煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發哮喘。③有皮毛的動物：最好不要飼養小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發哮喘發作。④刺激性的氣體：哮喘患者應避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。⑤室外花粉和黴菌：在春夏之交花粉多的季節，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區域，或戴上口罩，不要在潮溼地區久留。⑥藥物：哮喘患者多有過敏體質，因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發哮喘的發作。
2.防寒保暖
冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導致哮喘發作。所以，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。在衣料的選擇上，羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發作，故哮喘病人的內衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。
3.調整飲食
冬季如何防治哮喘
飲食上可多食入些高蛋白質食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助溼、生痰、動火之弊，吃了易引發哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含維生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、獼猴桃、西紅柿、菠菜、小白菜、青菜等，對預防感冒和治療哮喘有重要意義。總之，哮喘患者的飲食應清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”，少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐，不吃過甜、過鹹的食物。
4.適當鍛鍊
哮喘患者應減少劇烈運動，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動，既能禦寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進行深呼吸鍛鍊。縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，儘量將氣呼淨。每次練習3～5分鐘，每天練習數次。哮喘兒童應從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛鍊，以增加機體耐寒冷的適應能力。具體措施包括有計劃少穿衣服，適當地接觸冷水，每日進行晨跑等。
以上就是冬季預防哮喘的幾個方式。
